[心得] SB初學學習進度

作者: soniko (流浪漢)   2018-03-16 12:09:40
感覺寫的很亂,
寫得不對或不好,煩請多包涵及糾正
前言:
2015第一次懵懵懂懂滑雪,
排了一天日本旅行團滑SB,
Hachikita Ski Area 滑雪場
因此愛上滑雪,技巧完全不行 XD
滑雪經歷:
隔年2016參加日本旅行社滑雪團,
姆池滑雪場三天三夜
(裝備是住宿提供超爛,慎選場地跟旅館)
對於行程安排、雪場狀況、
裝備要求經驗不足,
去程搭乘夜巴,第一天還沒上場就搞的非常累。
後來又安排
2017舞子滑三日(裝備一般)、
同年星野滑兩日(星野裝備最好),
後來感覺無法進步,覺得這樣不行,
年底參加極光滑雪(小叮噹)基礎班,
2018 Kiroro滑三日(雪場板子很重,binding尚可,鞋子不錯)。
==========我是分隔線==========
想要接觸滑雪初學者,
建議最少請教練學習一天課程,
不然會在雪場摔到不要不要的,
教練在初學階段會扶住學員,
學習基本站立至滑行落葉飄,
千萬別省這個錢,別跟屁股過不去
一天可以學到背、面坡落葉飄,
二天可以上S彎,當然這要看天份
如果學習不佳也沒關係,
最少教練教的方向、姿勢、技巧…等等
能得到正確觀念,吸收了解後,且做為以後練習之用
另自己之前只自學背坡滑雪是無法進S彎,
因為自己本身慣用左腳在前,一向右轉就是面坡,
之後就是跌倒,或者轉不過去,又轉回背坡
我因為這樣卡了一年(2017幾乎沒進步)
我學習進度是
0.亂滑(ハチ北)
1.背坡落葉飄(姆池)
2.打直板滑(舞子)
3.(星野完全無進度可言)
4.學習面坡落葉飄兼背、面坡轉換(極光基礎班)
5.背、面坡轉換(背坡轉面坡/面坡轉背坡)(Kiroro)
6.練習連續左轉圈圈/右轉圈圈(練習轉向之重心轉移)(Kiroro)
7.極遜S彎(這叫S彎嗎?後有影片)(Kiroro)
==========我是分隔線==========
結論:
想要接觸滑雪建議先上一天課,
不管是在日本學或是台灣學都可以,
滑雪教練們都很有熱心熱誠(至少我遇到、別人說也是),
上課可以避免在雪場摔到痛,或是用錯姿勢而造成痠痛,
進而對滑雪失去熱誠
新手對於朋友教學就不要抱太大期望,
自己滑時間都不夠,
怎麼可能花費一天時間,一直在原地教您,
最多也只能給建言,
然後就滑走了(我就是那個朋友)
不管學習進度到哪裡,
在雪道上還是要多加練習,
學習雪地上的感覺,這些都是經驗
像在非常緩的緩坡(約5度(坡度只是大概舉個例)),
感覺特別難滑,我會腳微微吃單邊,
避免整塊雪板跟著雪地起伏
雜感:
由於每次滑雪期間自己進度都超前,
滑雪時還得教進度落後及新加入親/朋友團們
等待時間約佔據30%,影片拍攝95%都是別人
還得整理剪輯影片
最後附上妹妹幫我拍的影片
那個右彎在影片後段及後兩次滑行已有抓到技巧並改善,
或您能給我建議及以後學習方向,謝謝
https://youtu.be/Md2rV_mF9Oc
過幾天再來分享這次kiroro行程花費
作者: kojiohashi (胖虎達丁)   2018-03-16 12:49:00
看了一下影片,滑得蠻順的,但上下半身會開掉(俗稱的counter-rotation),然後建議你可以先加長橫滑的距離,把S做大做完整,熟練了自然就可以S越做越小https://youtu.be/u20epr7tSEU 可以看看這支影片
作者: kurtsgm   2018-03-16 13:42:00
乍看heel side跟toe side的比例不是很均衡 好像太依賴用toe side做剎車來減速了 而且如同一樓說的counterrotation有點明顯 XDS做順了應該可以開始嘗試看看做carving而非橫板剎車我也小嫩嫩 也不敢說得太肯定 不如看一樓推薦的影片 很值得學習另外除了snowboard addiction以外 snowboard camp也不錯這兩個頻道都滿多初=>中=>高的教學影片
作者: SmallpTsai (Smallp Tsai)   2018-03-16 14:03:00
如果真的有愛想要變強, 建議下一個行程每天都安排教練若是自助,可以每天早上排課下午自練,或者跟純滑雪團找人教真的是變強最快速的方法你看起來運動神經應該算好的,所以在不太標準的姿勢加
作者: leo79415 (Meega)   2018-03-16 14:11:00
菲貓
作者: SmallpTsai (Smallp Tsai)   2018-03-16 14:11:00
上緩坡可以處理,但到陡一點或者亂一點的地形就會很吃
作者: leo79415 (Meega)   2018-03-16 14:12:00
大便
作者: SmallpTsai (Smallp Tsai)   2018-03-16 14:12:00
虧,有教練提點應該會進步神速啊..抱歉按到噓了,等下補推~補推回來~
作者: countD (§愛思)   2018-03-16 14:24:00
我是在日本第一次一天初學到toe/heel side,第二次可以醜醜s 然後卡了四天才比較順(到s前都有請教練)現在就是目標把s練順然後慢慢加鋼邊進去
作者: pppeko (狂賀~松山16連霸HBL冠軍)   2018-03-16 16:57:00
如一樓說的 是counter不是s 先從大S練習開始吧然後覺得身體好像比較朝山下扭轉 toe side時尤其明顯然後可以再坐(heel)&跪(toe)下去更多一點
作者: lovebuyjp (lovebuyjp)   2018-03-16 17:08:00
你前面真的浪費好多時間跟錢XD影片看起來 S弧形不是很S
作者: kai3721 (阿凱)   2018-03-16 17:51:00
除了counter-rotation,前腳的壓力不夠,後腳的壓力又太快
作者: i22616899 (眼不見為淨)   2018-03-16 20:35:00
其實自學很容易就開肩、甩手、踢後腳,就變成counterrotation,因為這種姿勢一開始比較直覺,讓初學者比較容易在綠線或稍緩的紅(藍)線做出linking turn,但是一但去到比較陡的或是未壓雪的滑道,就很容易轉不過去或是煞不住倒地,最重要的就是因為膝蓋太硬了,初學者有幾個比較要注意的點就是1.不要亂開肩,盡量讓你的肩膀跟你的板子平行 2.手不要亂甩,手亂甩容易開肩跟踢後腳3.up down的動作要做出來,就是往前跪(toe side),跟往後坐(heel side)的動作盡量明確,很多人做toe side以為是在墊腳尖,其實做toe side只要用你的脛骨去壓雪靴的鞋舌就可以了,就會很輕鬆且力量會變得很穩定當然如果能有教練或是會滑的朋友幫你看姿勢是最好的真的可以讓你省很多時間,而且基本動作好的話要練一些其他的滑行方式或是ground tricks都會快很多,大概是醬
作者: DemonRing (let's surf!!!)   2018-03-16 21:15:00
重心靠後, counter rotation, 自學者容易有的毛病喔
作者: daihc (大豬頭愛大美女)   2018-03-16 21:25:00
慢慢來 開心滑雪最重要 建議至少買個雪鞋和安全帽個人經驗是找教練調整 相對省錢省時 而且還能認識同好
作者: SmallpTsai (Smallp Tsai)   2018-03-17 00:38:00
建議你放生和你不同路的親友...雖然每個人能力不同, 但我幾個朋友都在一次旅行(五滑三)的時間內就學到比你影片更後面的進度我認為關鍵是有還不錯的教練指導
作者: ting81 (ting)   2018-03-17 18:23:00
以我上過教練課之後的感想 我覺得不用跟滑雪團 可能因為我會日文 所以我都隨時當地再上課 滑雪團我最擔心的是 初學之後 所有學員常常進度差很多 進度快的 會被拖累很久我這次上了一堂之後 才考慮要不要上下一堂 後來覺得我先把上一堂的動作練好 再上下一堂 不用一直上不過原po 我覺得你需要找教練改進一下動作 我不會講怎麼回事 但就是看起來動作不對^^” 怕你會成習慣以後難改
作者: pppeko (狂賀~松山16連霸HBL冠軍)   2018-03-18 07:42:00
推樓上i226大的所有建議 根本教練
作者: zx87p (Skier&Boarder)   2018-03-18 10:07:00
我看了影片,我的看法是你還沒有克服對速度和跌倒的恐懼所以一直在煞車。就多滑多請教練了,祝早日成為雪上飛高手前一陣子日旅版有人自己不會滑雪但是在問要不要安排60幾歲的父母去滑雪。我是回說年紀不是重點,而是自己不會滑代表不懂滑雪的風險不會知道如何安排安全的滑雪活動。我看原po帶了好幾次親友團的敘述幫你捏了一把冷汗,還好團中沒人受傷不然沒完沒了。帶親友團,要不大家都中級以上,要不一起請教練,沒有其他選擇。其他人不會滑又不請教練,要會的人教不可能教得好因為人家也想滑,最後只會搞得大家都不愉快我帶朋友去時每個都跟我說不用教練我都沒在理的照請。沒滑過的都以為滑雪很簡單你會滑教他們就好不用多花錢請教練。除非有教練執照而且有收錢,否則親友可以不要教就不要教。另外帶團的要負責團員安危,教練課外還是得排班顧著很麻煩
作者: hck13kimo (清心寡愈)   2018-03-18 18:42:00
推i226大, 一針見血!!
作者: PRI (雕蟲喪天真)   2018-03-19 15:37:00
我覺得大大可以跟小團(四人以下的) 多人的效率不是很優我這次去滑兩天半,自助三個人,教練就是開頭講一下,直接滑到底,再提點一下,不用一直在坡面上等。
作者: pppeko (狂賀~松山16連霸HBL冠軍)   2018-03-19 19:41:00
P大這種班級人數最為完美呀
作者: Beforever (霧煞煞的新生)   2018-03-20 07:38:00
如果上過一次極光不建議上第二次,還是到真的雪場有效率很多
作者: PRI (雕蟲喪天真)   2018-03-20 08:41:00
因為小叮噹長度大概只能一到兩個S就結束了

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