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JR TOKYO WIDE PASS
俗稱東京廣域周遊券，是JR推出外國人限定的優惠套票，憑外國護照購買，可在3天之內
在關東指定區域的新幹線坐放題。指定區域內的人氣地點有富士山、伊豆、日光、那須高
原、群馬草津、湯澤（GALA）等。
今天我要介紹的不是GALA，GALA是一個很方便的滑雪場沒錯，但是實在是太小、太擠、又
貴
這次我挑戰的是利用JR PASS在三連休連續3天當日往返東京湯沢，東京新潟一日生活圈。
去新潟滑雪我們其實都會在當地過夜，這次是因為臨時起意，遇到三連休飯店又貴又滿，
才會衍生出這麼熱血的行程XDD
東京到越後湯沢單程約1個小時，跟大部分在日本通勤的上班族時間其實沒差多少（我單
程通勤約1小時15分左右）。適合那種不方便在外面過夜的良家婦女，或是已經在東京訂
好飯店但是東京玩到不知道要去哪裡，臨時起意想去滑雪的人，等等。
這次我去的是「湯沢高原スキー場」，新幹線下車之後徒步8分就可以走到的距離，交通
超方便。
各個雪場其實都有早鳥券或優惠券，這次主婦是在ptt滑雪板跟版友購買，原價?5400的纜
車券早鳥券只要?2800，有夠便宜！
交通搞定！纜車票搞定！再來就是租雪具了。
各大雪場都會有租雪具的地方，但是外面民營的rental shop通常會便宜更多，而且大部
分的shop都有更衣室及保管行李處，可以省去在雪場另外租置物櫃的費用。
我的滑雪自備物品，
雪衣雪褲、雪鞋
毛帽、手套、護目鏡、排汗發熱衣（MIZUNO）、防摔褲、防風面罩、毛巾。
這樣一個登機箱剛剛好，雪鞋另外裝背包。
很多文章都會教大家怎麼穿，這裡我就不重複了。很多人會問Uniqlo的發熱衣可不可以，
其實我是覺得除了棉之外都沒有不可以，我這次帶的是MIZUNO的發熱衣，這件本來就很有
名，之前翻雜誌的防寒特輯的時候有一整欄在介紹MIZUNO的發熱衣，馬上手刀購入！
防摔褲其實認真講，對boarder來說真的要摔的話穿防摔褲的作用也不大就是了。我一直
以來也沒穿過，一次偶然下借朋友的穿，我覺得大概是心理作用，整個安心踏實很多啊！
從此以後我就會把他當內搭褲穿了。
通常大家大家都是租雪衣、雪具，雪鞋。主婦強烈建議護目鏡跟手套最好事先去御茶水的
運動用品街或連鎖運動用品店「ムラスポ」等的買起來放。現場租的雪鏡手套耗損都很大
，鏡面刮痕或手套破損都會影響滑雪時的心情跟效率。
湯沢高原其實是一間比較偏向ski的雪場。雪場最下面有整雪的大平面雪道只限skier，bo
ard必須繼續往上走，但是山上的紅線也充滿了skier特有的窟窿及彎道，boaeder很容易
飛起來或陷進去，我應該是除非將來轉身ski不然不會再來第二次了(笑)
這次跟我一起去的朋友都是skier。但是其實跟skier一起滑雪除了很容易被丟下之外（在
山頂穿好雪板時他們都已經不知道飆到哪裡去了），在湯沢高原這種skier取向的雪場其
實都很容易會突然有一段很平緩，boarder一不小心就會卡住動彈不得。這時skier就會伸
出他們的寶杖，拉我一把，感恩skier讚嘆skier！
雖然我應該不會再來湯沢高原了，但是半山腰的義大利餐廳「Alpian」真的很值得特別拿
出來寫一篇。一般來說雪場的食物受限天氣交通等因素，很難端出給人吃的東西。我對雪
場食物的印象就是又貴又難吃的要死的拉麵或咖哩飯，但是這間義大利餐廳的披薩是在店
內直接窯燒，美食評鑑「食べログ」評價「就算不滑雪特地來吃也很值得」。 這
個上面有蘋果的真的超級好吃！太好吃大家酒足飯飽後還是忍不住再續一片
這個上面全部是蒜泥，好吃的不得了。可是吃完之後因為開始下雪，戴上面罩之後我差點
沒被自己燻死
滑雪完之後我必走的行程是溫泉+酒，沒有之一。
湯沢附近到處都有溫泉，雪場通常也會有，毛巾一般要錢，所以我都會自備。如果不嫌行
李重的人建議帶個旅行用吹風機。
滑雪完大家想的事情都一樣，新幹線的時間也都差不多，所以溫泉的更衣室通常會擠得跟
戰場一樣，排吹風機會排到地老天荒
建議大家可以多留至少半小時越後湯沢站內玩耍。裡面不只是伴手禮多店鋪很好逛，也有
溫泉，只是通常都大爆炸。
裡面還有一間付?500就可以喝5杯日本酒的店。這個拜託一定要留時間來，太好玩了。
像這樣進去付錢之後他會給5個代幣跟一個小杯子，然後就可以自由選擇喜歡的酒，把杯
子放進去投代幣按鈕，酒就出來了。
有的日本酒適合喝熱的，這裡也可以自己加熱。 在這裡飲酒完之後，就可以去買伴手
禮了。新潟產越光米，用越光米釀的啤酒裡面大概有下藥XD（我開玩笑的），我每次來什
麼都可以不要買，但是越光米啤酒必買！
在新幹線上這樣一路喝回東京簡直天堂！因為實在太好喝了我還曾經時間從新潟訂一箱回
來喝，但是很奇妙的是在東京家裡喝的時候很無感。我想是因為有極限運動之後才會顯得
更美味吧！
然後wo原本預計要連續三天的滑雪計畫，在第二天回家之後被迫中止（哭
我有多白癡洗澡的時候在浴室扭到腳！！滑雪的時候都沒事為何會在自家浴室打滑呢哭！
雖然我有保滑雪平安險，不過已經滑雪回來了應該也不能理賠了，哭。
最後，我總是苦口婆心的勸所有一起去滑雪的同伴不管新手高手一定要保滑雪險！滑雪畢
竟是極限運動，很多事情不是靠技術就能掌握的。
住在日本國內的可以保au的滑雪險，不管是自己受傷、撞上別人、弄壞雪具、甚至救援費
用都有理賠。主婦不厭其煩重複在北海道出動一次直升機救援就要?200萬的故事。au的滑
雪險有包含救援費用。
http://www.au-sonpo.co.jp/pc/kokunai/
很多直接從台灣來滑雪的朋友會用信用卡的保險，但是要注意信用卡的保險限制比較多，
我有朋友回台灣之後才發現他的信用卡保險有但書不理賠滑雪等極限運動的，大家還是乖
乖買滑雪險比較安心喔！
祝大家都能開心享受今年的雪季！！