鞋子問題有些難隔空抓藥，Burton Ruler是入門不錯的選擇，
而且內襯(Liner)還可以做熱塑(Heat-Moldable)去符合你的腳型，
建議你到雪場或雪具店尋求協助比較實際。。
我自己有時候在剛上山或是還沒熱身時，也是會有腳背疼痛的問題。
通常我的處理方式：
1.忽略，熱身後就好了。
2.鞋子鬆開重穿。
3.稍作休息一下，再上山滑行。
學習的部分，你有做過Regular or Goofy的測試嗎？
其實沒有也沒關係，一開始分不清楚也是很正常的，
你可以將Binding調成Duck stance，並調整為對稱角度，
兩邊都試試，看哪邊比較順。
不過，一開始我也覺得我Switch (反腳)也很順，
等滑久了才理解到，其實是兩邊都不熟練，根本沒有差多少。
※ 引述《canisgood (肯伊斯古德)》之銘言：
: 各位前輩好 小弟去年年底開始接觸滑雪（ＳＢ）
: 之前都是在雪場直接租雪板跟靴子使用
: 因為玩了兩三次後覺得很有興趣 再加上目前是在日本工作
: 看了版上一些教學文章跟選購指南後 就去了神田購買相關裝備
: 靴子的部分試了幾雙後 最後應該是買了這一雙
: （不好意思目前人在外面 回去後會補上正確型號）
: http://www.murasaki.jp/category/BOOTS/010121BTRULERSMU.html
: 在店裡穿的時候沒有感覺到壓迫點 穿起來也蠻舒服的
: 但是前兩天去苗場的時候 租當地的便宜雪板
: 第一天還沒有什麼狀況 但是第二天要穿的時候我就發現 我的腳背異常的痛
: 只要重心往前壓碰到鞋子就會痛 而且還有一點瘀青 自己想了幾個可能的問題所在
: 1. 我租的便宜雪板binding綁太緊
: 2. 我在綁鞋子的時候拉太緊導致第一天都是在壓迫的狀況下滑 第二天才會有瘀青
: 3. 這鞋子不適合我 （ＧＧ要重買）
: 4. 我穿普通襪子沒有穿雪襪導致壓迫
: 另外 我在學習雪板的時候 一開始是用左腳在前的方式去學 上下纜車 落葉飄 Ｓ轉彎
: 但是因為我是左撇子 前兩天在滑的時候 我發現我反而反方向的向前滑行的比較得心應手
: （左腳在前的固定法 但是是右腳在前面滑行）
: 也比較容易控制方向 是不是我腳背會痛也是因為這個原因呢
: 且既然我是右腳向前比較好控制方向
: 我是否應該要把binding改成向右並重新再學一遍對我比較好呢
: 麻煩各位前輩指教 不然我覺得我可能一直用錯誤的方式滑雪