【週三彩虹 ‧ 療癒日】
你是不是每天起床後，就開始擔憂這天的工作、生活、關係是否順利呢？
你會不會突然又想起過去他人帶給你的創傷，
而又掉進情緒的漩渦裡，不可自拔的緊張呢？
這些情緒，都是我們身體的自保機制，它會讓我們遠離危險的威脅，不要因此苛責與批判
自己，但也別讓它過度控制了我們的身心和生活唷。
請你溫柔地接住自己，將思慮拉回到當下，每一個呼吸之間。
這一週讓我們一起來練習，和自己相處，安住在當下。
閉上眼，輕輕地、慢慢地呼吸，感受自己的心跳、感知皮膚接觸空氣的溫度、聆聽周遭的
聲音。
當下的每一刻，我們都是全新的人，不活在過去，也不服務未來。
當我們能穩定平靜下來，我們與生俱來的創造性，就能輕鬆自在地展現出來，這時就會像
牌卡中的女子，優雅地收集天降的花瓣，如同我們細膩地抓住身邊的靈感，一一地編織成
花 。
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