各位好，本人因體重嚴重超標，體脂已達24，
因爲本人很久沒有運動了...想先從慢跑開始、
在家做伏立挺身及想找地方做引體向上來改善。
———-個人情況———-
家裡靠近中和國中這邊，因家中有孩童要照顧，，能出門運動的時間大約九點過後，中和
國中、興南國小均不開放了。
1.想請問各位板友，附近是否有合適的慢跑路線？ 時間約抓30～40分鐘，希望不要路上
很多車的地方。
2. 附近是否有小公園有引體向上的單槓可供練習？
因家中孩童年紀較小需照顧，沒辦法長時間離開家，真的沒有地方可能才會考慮健身房，
感謝各位。
作者:
bmfer (BM)
2021-05-04 15:18:0024很低阿，破30再來問
南勢角很難…除了學校外最近的就4號公園吧天山公園有不高的單槓慢跑可以繞和平世紀，不少人在這邊跑但是和平世紀門口人行道有一面是斜的，那段建議跑面比較不會左右腳壓力不均^路面
四號公園很多人在散步的 跑步往陽光運動公園 或河濱吧沒辦法長時間不在家就健身房吧健身房....也很多人就是了
作者:
arlenyao (HIKARU)
2021-05-04 17:45:00可以在家做HIIT
作者:
xxxcv (世界遺產旅遊計畫)
2021-05-05 06:08:00機車騎到福和橋下操場，跳繩500下然後間歇跑，把心跳弄上去，收工
作者: SeanShiau ((#‵)3′)歐耶，ＫＯ復活) 2021-05-05 09:17:00
工專路住宅區跑一圈啊
作者:
f1986715 (Sionat)
2021-05-05 10:50:00華新街接工專路應該能跑，晚上車應該也不算太多才是。
作者:
acps89188 (Wendy th cat)
2021-05-05 22:42:00說不定原po原本體脂18，現在24
作者: anly888 (跟著心情走) 2021-05-06 23:39:00
是不是寫反了，是42