[炫耀] 6個月減重23公斤達成 boy123211 PTT批踢踢實業坊

[炫耀] 6個月減重23公斤達成

作者: boy123211 (KunTai) 2013-12-02 22:24:49

前陣子因為受不了朋友和周遭人的眼光刺激
原本身高176/體重99公斤
這半年來，我改掉消夜，堅持吃早餐，晚餐6點前吃
雖然有時候晚上會受不了，但也不會刻意讓自己餓肚子
體重卻很明顯的出現了效果..
就這樣的瘦了26公斤，目前176/76
朋友們也看到都會問我是不是瘦下來了聽到這個就覺得蠻有成就感的
不過，我前陣子買的衣服褲子，改的改，丟得丟..
雖然花了一筆治裝費，不過很高興唷!

作者: beyond1030 (Yu) 2012-01-08 06:23:00

我最恨的就是戒不了宵夜

作者: lanyatin (我只是路過的熊) 2012-01-08 15:17:00

五個月50KG 哈哈哈前陣子的事情

作者: akaj0322 (咪毆) 2012-01-20 17:06:00

一個禮拜以瘦1～1.5公斤為佳過多就不好

作者: roxanne24 (roxanne) 2012-01-21 00:15:00

不覺得不健康啊，只是體重掉得快而已

作者: CATYV (口牟～) 2013-02-02 23:04:00

恭喜你瘦這麼多..可是我必須要噓你的減重方式，這樣很不健康而且還要注意溜溜球效應.....要多注意小心!!!!!

作者: pttdouble (多多綠) 2013-02-03 12:26:00

你太棒了! 我也覺得晚餐少吃跟早吃對減肥很有效!

作者: boy123211 (KunTai) 2013-02-03 14:45:00

謝謝，我會注意!請問甚麼是溜溜球效應?

作者: pttdouble (多多綠) 2013-02-03 19:43:00

就是指會再復胖的意思但若有固定運動跟注意飲食就不會

作者: boy123211 (KunTai) 2013-02-03 22:11:00

超怕復胖的..那我會注意，謝謝以上

作者: Yvern (yvern) 2013-02-04 16:00:00

除了6點有點早之外... 哪裡不健康?

作者: tivi 2013-02-04 16:12:00

伸圖！

作者: solife (原圓緣) 2013-02-07 08:57:00

有很不健康嗎?

作者: ooaq (汪汪) 2013-02-09 14:38:00

好像也沒有不健康啊???

作者: Mirabell08 (陽光) 2013-02-13 14:49:00

噓一樓,我也是這樣瘦的,哪裡不健康了

作者: Yushan3952 (小玉山) 2013-02-14 22:24:00

很健康正確的減肥方式阿哪裡不健康?可否說明一下

作者: ICHIR0 (一狼) 2013-02-17 17:14:00

請問是哪裡不健康阿？因為我也是用類似方式加拼命運動9個月剪了30公斤

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