如題，我的狀況如下
因為薪資不錯這個誘因，於是從北部換到這份南部工作，目前將近1年
但是需與家人南北遠距離
工作性質是科技業，節奏很快且工時很長(每天約12小時以上)
最近幾個月開始心理狀況很差
容易焦慮、擔心、失眠
開始看心理諮商和身心科，也開始服用抗憂鬱焦慮的藥物和安眠藥
工作的節奏，需要靠咖啡提神，
業務太多，三餐也不太規律而且狼吞虎嚥
最近也開始出現胃食道逆流的問題...
因為自己個性追求完美，也很怕出錯
再加上老闆也很要求大家，也都常常非常晚走
同事之間也都一個比一個晚下班(雖然同事人都不錯，但好像很愛上班)
上班一直都處於長時間情緒緊繃狀態
中午時間也常常邊吃邊工作
忽然發現自己將近一年
一直無法適應這樣的公司文化和工作節奏 (雖然外表跟大家相處起來讓大家覺得沒問題)
早上不到7點出門，常常下班回家已經9點多，
沒有自己的休息時間，只能洗洗睡
自己一個人在南部，下班沒有家人老婆陪伴，
沒有辦法轉移重心和注意力
還是會一直心繫著工作
也漸漸失去原本對於一些休閒、運動的熱情，只想趕快洗洗睡
有嘗試過類似正念減壓、慢跑、聽放鬆音樂等等方法，但好像沒什麼用
心情一直都很差
放假也因為長期緊繃無法放鬆
讓老婆承受很多我的憂鬱和焦慮情緒
自己也覺得很對不起她
原本是帶著親友的祝福來這邊工作
現在每天上班都很想提離職
我原本也很清楚自己是為了錢來這邊
原本工作，或是如果我要再換工作，薪水可能大概少接近一半左右。
但現在搞得自己身心狀況失調，
忽然覺得，為了錢，賠了自己的健康、自己的時間、家庭的幸福時光
不禁想問這樣真的值得嗎....??
現在有嘗試開始換工作，也有一些面試機會
但還是會覺得，會不是其實自己太草莓了，身邊同事雖然加班
但每個看起來都覺得沒什麼
佩服他們之餘，也讓我覺得我是不是該再撐一下?
但真的覺得每天心情好差，身心俱疲
也越來越覺得和親友分隔兩地很沮喪
回過頭來發現自己過了30歲居然還在這種狀態
現在真的對於人生有點迷惘了
再麻煩大家解惑了QQ
作者:
haniah 2023-06-27 21:56:00該
作者:
bubuu (換個角度看世界:）)
2023-06-27 21:58:00身體才是最重要的..跟家人相處的時間過了也回不來了
作者:
Mx1720 (一線天)
2023-06-27 22:07:00工作影響身心得不償失啊
作者:
zyra (So much more to see.)
2023-06-27 22:09:00身體最重要
作者: imebb (Brian) 2023-06-27 22:11:00
雖然不一定要準點下班，但也不要拖到九點。加班的費用或補休該申請還是要申請。時間最大，我們所有的投入，都要衡量它的產出值不值得
我跟你情況差不多，唯一比你好的是家人下班還看得到但也有請獵頭幫忙了，這樣下去賺的錢都拿去看病了
你要先說高薪是多少錢，不然一堆年薪不到你數字的在亂回，對你沒有建設性幫助
作者:
CoNsTaR ((const *))
2023-06-27 22:54:00先說高薪是多高薪，有人覺得 6w 就是高薪，有人 26w 都覺得低薪
作者:
tonglie (世界真奇妙)
2023-06-27 23:00:00草莓也沒關係吧 不是每個人都適合啊
作者:
djauhao (汪汪很讚)
2023-06-27 23:08:00工時很高欸，請問一個月有15萬嗎？
作者:
mini186 (迷你哥)
2023-06-27 23:16:00看你要為錢煩惱，還是為工作煩惱阿
作者:
schula (mabi-weaver)
2023-06-27 23:19:00跟主管1x1談談吧，看有什麼方法分出工作量之類的
身體重要，我以前在業界壓力大到自律神經失調，立馬考公職才算相對有生活品質
作者: langler077 (簡遙) 2023-06-27 23:39:00
直接辭掉，我以前就是這樣，發現工作影響了身心、家庭，毅然決然的離開後，雖然沒馬上換到理想的工作，但最後還是找到離家近錢也比以前多的工作，且還比較能WLB，建議有這樣的想法就不要猶豫，健康和家庭是錢換不來的。
也有過類似兩難情況，提離職後所有負面念頭都不見，人的精神狀況也慢慢改善
作者:
wtl (比特)
2023-06-27 23:45:00我主管跟同事都在國外 我是蠻喜歡去公司上班 都是其他部門的的人 沒有壓力 反正遇到也只是哈拉 上班累了 就趴下來睡一下我覺得這樣工作更有效率 不像以前還不敢睡 在意同事主管的眼光 想睡沒辦法做事 只能撐在那邊 完全沒有效率 我想說科技業也有好的工作 壓力大就趕快辭職 也許以後有機會找到更好的
我也是科技業30初，我是因為公司人的問題一直過得很痛苦，為了錢撐了快5年還是去看醫生了，今年直接裸辭調適，我完全沒有後悔，因為之前太不開心了，錢也無法彌補 但我單身養自己就好啦
作者:
post91 (123)
2023-06-27 23:59:00先說高薪是多少7點上班9點下班壓力又大，一個月沒有20萬你跟我說高薪？
作者:
makio (shiawase^^)
2023-06-28 00:00:00我以前做過這種工作 4個月我就閃人了，人生還很長，健康最重要
作者:
euruing (沒了靈魂的軀殼)
2023-06-28 00:01:00看起來好像GGer…
作者:
loni (一顆蘋果)
2023-06-28 00:07:00賺錢為了生活、為了開心，痛苦成這樣就有點本末倒置了（除非你非常缺錢，薪水變少生活會很難過）
如果你說的是真的，那你工作之外，根本沒有人生意義跟家人分開，下班之後洗澡就差不多要睡覺老婆娶回來也是要顧的，不然會有別人幫你顧
我覺得還是要分享一下大略薪資，大家更好判斷值不值得。有300嗎？
作者:
jpnldvh (兒子長得像隔壁老王)
2023-06-28 00:32:00做到身體快出事幾百都沒用 旁人只能看到薪水 又不知道原
但其實每個人價值觀不同，親情確實無價，影響到健康那還是得認真考慮（要不要繼續）一下
作者:
jpnldvh (兒子長得像隔壁老王)
2023-06-28 00:33:00po感受 這答案只有你自己曉得
作者: heatlion (西萊昂) 2023-06-28 00:35:00
看薪水 工作量
作者:
jpnldvh (兒子長得像隔壁老王)
2023-06-28 00:35:00我是覺得天天都想離職已經很嚴重了 為了錢忍受總有限度
我倒是覺得目前的錢不足以壓過原PO的種種痛苦啦 可能就是工作量跟收入不成正比（不到滿意的程度）
作者:
peter98 (新兵)
2023-06-28 00:41:00先說年薪總共領多少
作者:
easther (飛飛)
2023-06-28 00:45:00情況只會越來越嚴重哦!建議離職，離開有時會更好，沒事的。
作者: s8934001 2023-06-28 06:57:00
誰說低薪工作壓力就會小？慣老闆沒有下限
作者: Misscat16868 2023-06-28 07:01:00
嗯！帶着親友的祝福去那邊工作….呵，一切早有預兆，是不是應該更早發現細節，怎麼？你又沒做到骨折怎麼會做不下去？欠電==
作者:
aramaram (a Piece of Cake)
2023-06-28 07:41:00身體才是最重要
作者:
haoa (hao)
2023-06-28 07:58:00應該半導體業相關吧，我也是做了1.5年發現自己不適合這種節奏就逃去外商了，薪資只差一些但生活品質和壓力大勝，給自己勇氣多去面試吧
作者:
dong531 (貓王)
2023-06-28 08:07:00中華電信中位數是140幾萬的樣子，這是準時下班價，你可能要報一下年薪才有辦法判斷，你如果現職300萬，那我覺得減半換生活合情合理拍謝，忘了是中位數還是平均
不扯薪水問題，有些老闆就是工作狂個性，自己假日下班愛上班愛工作也要員工比照他的標準，這種像恐怖情人與工作情緒勒索的這種老闆，真的離的越遠越好。甚至就像現在的性騷擾風波一樣，這些老闆還覺得這樣對待員工沒什麼且不是自己的問題，完全加暴者心態。上面有些說不定自己就是慣老闆，或肥貓缺。職場多的是整天躲在辦公室用自己的私人筆電上網然後出來釘下屬領高薪的長官。遇到過一個老闆整天你找他討論工作，一直抱怨說自己工作很忙事情很多信很多，不要一直來煩他。然後卻一直看他在看俄烏戰爭的新聞跟別人討論要買什麼手機要去哪裡出國玩。嘖…
作者:
dowin (嘎嘎乎拉拉)
2023-06-28 08:36:00身邊有個人跟你狀況類似 現在已經十年沒工作了 憂鬱症讓她整個人垮掉 不過她家有礦不用上班也沒差所以個人覺得工作影響到身心 一律換工作
作者:
chulen (chu倫)
2023-06-28 09:01:00這樣還好吧一堆工作都這樣 撐不下去?那就離職阿
作者: jheli (我是企鵝) 2023-06-28 09:05:00
看你的高薪是多高薪，如果只有100萬初頭那還是快逃吧
作者:
ts012108 (å°å¯æ£•ç†Š)
2023-06-28 09:05:00我除了沒高薪 其它跟你差不多 離職後非常舒服 連皮膚都變好 傻眼
其實我覺得你只是戀家而已…早點認清也好，以後知道自己並不是那麼獨立，就在有家人的地方工作就好啦！
作者:
cheng1989 (cheng1989)
2023-06-28 09:28:00嘴長在別人身上, 草莓又如何? 生病他們有要養你嗎?
作者:
TERIYAKI (Trader in Wall St.)
2023-06-28 09:28:00不值得。工作很多種 但對你的家人跟自己而言 只有一個你
作者:
lovecut (值得憂鬱的季節)
2023-06-28 09:29:00感覺台GG 加油吧
作者:
cheng1989 (cheng1989)
2023-06-28 09:29:00永遠記住:你如果怎麼樣,後果都只有自己擔,而非嘴你的人
作者:
nextstar (Le Bonheur)
2023-06-28 10:03:00賺的再多然後錢都拿去看醫生沒命花也是枉然
作者:
Arnol (還是太淺了)
2023-06-28 10:21:00人生只有一次 沒有太急的債務就離職吧
作者: pei520 (靡卡兒) 2023-06-28 10:55:00
不懂你自己描述都已經很不好了 還要拿別人當標準 每個人能接受的程度不一樣啊 試著聽聽自己的聲音好嗎
作者:
Qtrad (why)
2023-06-28 11:09:00反而是年輕才不會有這種症狀 因為懂得太少 想得太少
作者: domo9999 2023-06-28 13:31:00
同樣的工作有人適合有人不適合 沒有誰比較草莓這種事
作者:
klyuch (Meeko)
2023-06-28 14:44:00除非你這樣撐十年之後，就能退休去養病，而且衣食無憂，再來考慮，否則根本算不上什麼高薪！！
作者:
GoGoJoe (gogojoe)
2023-06-28 14:55:00CHT只有30初頭沒辦法140個W吧 他這種在南部應該TSMC南科才敢自己說南部高薪
作者:
MixBear (米克斯)
2023-06-28 18:45:00離，身心健康比財富重要 工作可以再找 身體只有一個工作再換也有機會負擔變小薪水一樣 實在沒必要去賭
作者:
dir2007 (熊貓媽咪)
2023-06-28 19:39:00看多到什麼程度可以這樣犧牲
作者:
UCCUplz (你看看你)
2023-06-28 23:05:00當然離
作者:
gigikaka (Money As Debt )
2023-06-28 23:15:00你圖高薪 公司圖你的青春歲月
作者:
laoabo (老阿伯)
2023-06-29 11:03:00和你一樣年紀 後來辭掉 薪水五年來剩之前一半但狀況大概修正八成 從新給我機會我會猶豫 但肯定還是會辭如果找的到原本薪水的7 8成以上 做好規劃 還是辭了吧
作者:
leavefree (人群適應不良症候群)
2023-06-29 15:03:00真的還是猶豫就先諮商 狀況能冷靜的思考了再做決定 之後也比較不會有懊惱
作者:
frontseat (運動會變高!!是要這樣啊!)
2023-06-29 17:43:00再過一兩年妳就習慣了……
樓上別亂害人，原po的狀況已經很不好了，很多事情不是錢可以衡量的，你身心靈健康遠比錢重要多了。你身體沒了，你是要怎麼賺錢？
之前跟你一樣，離職之後不會馬上改善但離職一陣子以後會頓悟，發現以前很蠢然後就變快樂了
作者:
ITASA (ITASA)
2023-06-30 23:01:00當身心都出問題 ㄧ定就是先離職 錢可以再賺 健康沒了就沒了
作者:
et803 (喵喵)
2023-07-01 13:33:00之前輪班輪到身體出狀況 後來有機會走就閃了明明就已經下班了 但胸口就會有焦慮感 就算休假日也是我都還算樂觀了 那時候持續一陣子都快煩死了都已經到吃藥了 真的要好好考慮了
作者: features (日子一天一天過) 2023-07-01 17:11:00
有錢沒命花的ㄈㄢㄌ
作者:
piesec2 (靜流~)
2023-07-10 07:02:00心有同感，人生不只有工作與錢所以沒待多久就離了
作者:
classes (克來斯伊虱)
2023-07-10 21:24:00身邊年薪N百的朋友，沒有一個是早下班的，工作壓力都很大你想賺比別人多，需要付出的代價就是比較大，自己調適吧那種一線大廠待很久的多的是，問自己當初來這裡的原因是?
作者: SHENG2014 (上班族) 2023-07-20 18:50:00
離職沒錢沒收入，就沒壓力？
作者:
pink980 (妮妞)
2023-07-20 22:56:00身體健康最重要，留得青山在，不怕沒柴燒
作者:
totqoq (愛睡覺)
2023-07-27 21:47:00NOVA吧，我也是從nova離職