https://udn.com/news/story/7269/3916040
2019-07-08 14:30 聯合晚報 記者陳素玲／台北報導
要如何評估自己是否過勞？勞動部職業安全衛生署網站設有「過勞專區」，也有提供量表
供勞工自我檢測，每個勞工都該為自己的健康把關。
什麼是過勞？
因長期處在高度心理與生理壓力下，產生身心耗弱的反應。過勞死則是因為職業猝發心血
管或心疾病發作或惡化，如中風或心肌梗塞致死。過勞原因相當複雜，但多數研究認為是
長期暴露於工作壓力下導致。
有那些症狀？
感覺疲勞、胸痛、頭痛或頭暈、常感冒、失眠、情緒低落、容易煩躁或生氣、血壓升高、
心電圖不正常、喝酒頻率與量增加等。但上述症狀仍需由專業醫生評估確切原因。
過勞風險評估
主要與心血管疾病風險相關，如總膽固醇、高密度膽固醇、低密度膽固醇、糖尿病、是否
抽菸、加班時數、收縮壓、舒張壓。
過勞量表問卷
分「個人情緒相關過勞」與「工作相關過勞」量表，勞工根據感受程度填寫，就能了解自
己的過勞程度。
還可以自問，如最近精力充沛嗎？活力十足嗎？最近會覺得累嗎？有工作倦怠感嗎？偶而
會頭暈不舒服嗎？如果有以上的疑問，就可以上網測測自己的壓力指數。壓力量表也會測
試個人工作壓力情形及工作特質，例如：工作控制、工作負荷、職場人際關係；另外還有
心理健康指數、活力指數、以及一般健康指數。
最後，當勞工懷疑腦心血管疾病是因工作所促發（俗稱過勞），該怎麼辦？哪裡有提供過
勞門診服務？就診時需要準備什麼資料？取得醫師的診斷證明後，如何申請勞保局職業傷
病給付或辦理職業病認定？該「過勞專區」都有詳細資訊。