你身邊是不是有那種總是笑著、感覺超樂觀，但偶爾又讓人覺得有點累的人？這種狀況其
實有個名字，叫做 「微笑憂鬱症」，就是那種看起來什麼都好，內心卻藏了很多壓力跟
情緒的人。我就是那樣的人，對人都是面帶微笑的，也客客氣氣的，追求關係和諧、不敢
得罪人，成年以後回頭卻發現，自己快樂不起來，好像「開心不該是屬於我的東西」。
針對這個狀況我沒有太多想法，原本以為我的人生可能就是這樣的調性吧。直到有次朋友
聊到催眠(他有去學)，說催眠可以幫助釋放內在壓力，讓人真正放下心裡的負擔，甚至改
變人生。我才開始認考慮嘗試這件事(因為有點害怕，不知道那是啥）。
請問大家有催眠過的經驗可以分享嗎？或是有人有跟我一樣的症狀，是透過什麼方式緩解
或是恢復到正常的呢？

我以前也有你說的微笑憂鬱症，天天都感覺自己很努力在活下來。後來我是直接自己去學催眠，慢慢轉念好轉起來的。

催眠、希塔、心理諮商門診、醫院身心醫學科都試試看，應該會有適合你的。

我之前做過一次安撫前世和小時候的自己，整場都哭爆了，不過幸好催眠師都見怪不怪。

課程推薦陳寬泰老師，你可以搜尋看看，資料應該蠻多的。

試著說不 不要微笑 會開心多了畢竟微笑跟人就好了畜生就不必對他笑了