常常覺得自己做不到
可能因為失敗太多次
所以潛意識自動幫自己預設結果了…
叫自己不要想太多
偶爾還是控制不住
控制不住十就趕快吞藥
但還是經常很痛苦…
因為藥有時候只能壓住肉體 卻壓不住精神
像是兔子在柵欄裡用力撞擊想衝出來一樣…
所以很悶痛…
今天是好的 沒那麼崩潰 還充分休息 睡了很多覺
但是明天呢？後天呢？
我已經開始焦慮到胃痛了…
還是來唸個口訣吧…
不要吃太飽 不要太激動
不要太疲累 不要想太多
不要有罪惡感
不要有所期待
有時候 慢就是快
小問題一個個解決 就沒有大問題
就這樣了…
好害怕明天的到來…
晚安…

雖然對吃心靈藥 覺得利弊兩難 但想到中間是 如果可以趁吃時穩定時可以沉澱去想 去分析自己也許是較可接受的優點?但就不知道還能否思考 還是只是幫助思考遲緩想睡 幫助不思考?昨天好空虛好痛苦 挺早睡 八九點 三點起床 挺好~起來想到可以寫 分析昨天自己 或者是 最近完成跟該感謝的自己的一些小進步 Q_Q對了 剛寫分析日記當下 又想到 寫卡關的情景跟事情更重要!