傍晚焦慮又來了
好像每次都是這種時間開始的
下午就有一點跡象了
傍晚又更可怕
外面風在吹
電風扇也在吹
那些聲音都很可怕
好像想起了很不好的回憶
但具體是什麼回憶也不曉得
可能就是一種難過的感覺
每年每年夏天
每年每年冬天
時間不停的流
可能就是四季遞嬗讓我覺得難過
每個季節的開始都是難過
因為傍晚來了 夜晚就要降臨了
夜晚降臨表示一天又要過去了
一天快要過去 就會想起那我今天做了什麼呢？以前的這個時候又做了什麼？
我有好好度過每一分每一秒嗎
這可能就是我要克服的吧
必須得克服
不過有一點好處就是至少現在的情緒是低落難過 不是失落到崩潰想哭的那種
這也算是有點進步吧
我真的不想再哭了
哭哭沒有用 哭哭反而在浪費寶貴的時間
在我哭的時候 別人已經做多少事情了？
我想要變成一個可以讀書 也可以玩的人
在網路看到其他人分享的訣竅就是：該讀書的時候就讀書，該玩的時候就玩
不能讀書的時候想著玩
也不能在玩的時候想著書
該認真就認真 該快樂就要快樂
雖然有時候還是控制不住
但只要不放棄 總有一天我可以調整到最適合自己的狀態吧
以前問過自己：我真的有想要好起來嗎？
現在已經有答案了：我想要好起來
不想再克制不住自己
有時候也軟弱一點沒關係 人總有害怕挫折的時候
但我也可以試著用老子那套柔弱勝剛強的方法
不過對象不是別人 而是自己
用溫柔的心來對抗狂暴的自己
告訴自己我雖然傷心斷腸 但是我也因為這樣的情緒而有所進步
這一週不知哪天開始 突然在崩潰之後開始思考要怎麼改善情況 怎麼變好
然後分析情緒 並訂下解決方式
打文章的時候也在思考
雖然有時會哭到脫力
但因為這樣之後 我就能分析哪裡又出問題
該檢討什麼
所以可以進步
雖然我的路途漫長，有可能走錯路
但因為漫長，也讓我有時間找回正確的道路
雖然每個人都是孤獨個體，有讓自己很難過的事與難題要解決
但有這樣和板友的經驗分享與互相安慰，讓我又有一點想要變好的勇氣
這幾天在這個板po的文好像有變少惹
可能就是有在進步吧
窩又覺得有一點快樂惹
：)

阿阿阿忘記板規說不能po id了只好刪除一些感謝的話總之想要表達的就是想感謝最近一直看到兩位板友雖然你們不一定看到也不一定知道我在感謝尼們但我就感謝在心 謝謝你們的善良要感謝的太多了 又不能講出來 那就謝ptt吧ˊˇˋ

逝去的時間不會回來 不過只要有時間 仍然讓自己更好打太快了不過只要還有時間 仍然可以讓自己變得更好

可以試試冥想 當下感覺對應過去回憶畫面快樂 或難過 悲傷的 如果當下感覺有點重複感那可能是 綜合成分是相似的 儘管是兩個不同時間我每篇的日記都有回憶錄的成分 可以找到過去的自己雖說一直回憶過去也許某角度躊躇不前 也是不好但在思考自我 分析自我的角度 則是非常好可以修正過去的自己 然後練習變得更好然後 上述的方式 我才認為是 有"處理它"跟"放下它"題外話 我看到你文 我挺開心 有人也努力的想分析自己俗話說的好 天助自助者 上天大多幫助 自己肯願意幫助自己的只要不要放棄 只要抱持希望 當然暫時身處黑暗也別難過就希望 與黑暗 對我來說也有點像是雙面鏡總之 邊休息 有力就走 沒力就休息 對自己好一點然後可以自己看到自己 一點點有時候是越來越好的可能自己一些小力量 小滿足 小開心 完全都是來自於自己的沒人可以奪走的也不會有什麼 你以為的真心朋友 或者真心戀人 然後哪天翻臉忽然他們就翻臉冷血拋棄你我意思是 以些小開心是實在的 且來自己的 是絕對真實的而不是那些 哪天有可能欺騙你的 翻臉的人的人 給予你的所以也不用怕失去 也不會有得失心 落空感我指的小開心 是指自己有嘗試處理好自己的事情 並有機會變好! 因為找到希望感 因為有在希望的軌道中 而感到小開心!互相打氣! 互相給力! 隔空給力! 給你讚一個~

不要急，有意識自己想改變，即使還沒完全收見成效，但只要出現這個想法，從偶爾提醒自己，到這個想法成長為支撐心靈的支柱，慢慢會越來越堅強，萌發出來的勇氣可以面對這些情緒和自己的心的，加油~

謝謝樓上GRI大給的建議 我也會間接參考的

天啊 嚇死我

樓上怎麼了ˊ ˋ