大家好小弟168T準備登入
目前比較擔心三千的部分
我右腳有蠻嚴重的拇指外翻併發姆囊炎 之前醫院量到29度
這幾個禮拜開始自主訓練 大約跑1公里左右就開始疼痛且持續累加
這幾次訓練下來因爲疼痛的關係時間大概都是難看的25分鐘 且這幾天有越來越痛且腫的
趨勢
爬文後聽說可以選替代方案 也在昨天到三總開了不適合跑步的診斷證明
想請問
1.有診斷證明是否就確定可以在鑑測時使用替代方案仰臥起坐？還是使用替代方案需要特
殊原因？
2.平常在跑三千時 若我不能跑 是在旁邊等大家跑完 還是有其他的操課呢？
手機排版傷眼抱歉 再向各位指教 謝謝

借問，我因為幾年前舊傷無法長跑，小腿到膝蓋會麻掉，像這種沒醫生證明的可申請嗎

不在意分數 就替代方案

走個屁 留隊作伏仰而已

不能跑的 跑前會集合 先出發 用走的走完

有證明就OK，輕鬆申請，爽爽仰臥；不能跑就慢慢走到完。

代方案 2.每天跑之前 分隊長會調查誰不能跑 就出列填表格 同上面板友說的 就大概做那些事

通常分隊長會叫你叫醫院開"替代方案" 用那張就能用替

2.不能跑就留隊，看是要練習替代方案，或是掃地打雜

1.自己先帶一張證明 裡面有診所可以看 嚴重就轉診

1.有診斷證明就行，不過幹部可能會帶你去醫務所再開一張

先去外面看診開證明，證明上記得請醫生加註“不宜跑步”的醫囑，這樣就不用再去醫務所開一次。幹部第一次調查痼疾證明時一定要交出去，這樣連第一次都不用跑。

傻傻 每天轉診多爽啊

其實雖然規定是這樣，但是鑑測前還是會問你身體狀況因為有些人臨時感冒或生病不想跑 還是可以用替代方案只是勸你 替代方案絕對沒有比跑步好XD 因為更嚴格

不會吧我單槓8下很輕鬆啊

感謝各位回答 還想請問專訓若不能跑可以用替代方案嗎

專訓哪有用替代方案的 ?

了解 也就是說專訓沒替代方案 還是得硬著頭皮跑不然就沒成績了嗎...

你要不要等你選到哪個役別 再去問是否替代方案啊

好的 感謝回答

專訓沒替代方案 可能還是要走完全程吧

不能跑哪有什麼替代方案 就分數最低而已

教育役專訓沒有替代方案 佔總成績5%不過5%就夠影響百名了....