各位好。今天就是一年一度的指考了。
現在應該是要睡覺的時間，但是我睡不著。
不是一天兩天了，這幾天都是如此。
以前可以沾床10分鐘內睡著，
這個禮拜卻是天天在床上翻4、5個小時以上。
因為拉長了時間，我很焦慮，會開始亂想
要是考試前一天還這樣怎麼辦？
要是因為沒睡好考不好怎麼辦？
我知道現在不應該胡思亂想這些，
但到現在還睡不著我真的很無助也很擔心。
我是考第二跟第三天的，請問我可以怎麼做？
另外，祝今天的第一批自然戰士，考試順利！

躺床上，睡不著也讓自己靜下來，就算只有瞇眼睛也好。這時候最忌諱的就是搞的自己心神不寧

其實還行 我學測第一天就是沒睡跑去考 撐了一整天晚上你一定會很早就睡著了所以我今天要考指考 哈哈哈只是你是第二天考 我覺得你今晚一定很早睡 別擔心太緊張真的不好 身體放鬆才能入睡