我想請教一下各位
大家都是如何解決睡眠問題的
高三是個辛苦的一年
上課常常無法忍受睡意的侵襲
有時我會買罐紅牛硬撐
可是更多時候就忍不住便睡著了
小弟我一個禮拜補習五天
晚上九點半下課通勤回家都接近十一點了
澡洗一洗衣服晾一晾
要睡的時候也都接近一點了
然後早上六點多起床
睡眠時間大概五個小時上下
我是社會組的學生
我大致上會睡掉歷史地理公民
這些我比較擅長的科目上課比較不需要聽
還有有些老師個性比較好
能夠容忍我們睡覺
可是醒來都覺得有些對不起老師
所以我想請問大家
在高三期間
是如何分配睡眠時間
讓自己有精神的去面對每個挑戰

喝友露安

大學讀建築才知道什麼叫睡眠時間

我自己是每天晚自習到9點 到家10點 10:30再念到1點左右睡 然後5:30~6:00起床 不過只要早上一杯咖啡+晚自習前運動 就能整天保持過動狀態不會想睡

每個人的補習需求不同，學校的廢課能睡就睡