作者:
domain (domain)
2024-11-24 14:53:2511/16 跑的 Zone 2 (平均 27° C)
https://i.imgur.com/3kkPFt9.jpeg
https://i.imgur.com/oGaXzOY.jpeg
最後10分鐘嘗試跑5分速
心率約從 158 → 181
11/23 跑的 Zone 2 (平均 24° C)
https://i.imgur.com/p6kRfC8.jpeg
https://i.imgur.com/YVqOs1K.jpeg
最後10分鐘嘗試跑5分速
心率約從 150 → 157
末圈P:440心率甚至回到150
溫度約差3° C而已
為何心率會差這麼多?
(昨天體感前所未有的好...)
作者:
Yjizz (饒惹偶ㄚ激濕)
2024-11-24 15:06:0023號的你跟16號的你
作者:
Yjizz (饒惹偶ㄚ激濕)
2024-11-24 15:12:00天氣變不熱就多觀察幾日 認真有疑問找醫生不同日的你代表:不同環境變因很多
作者:
luvdirk (青綠)
2024-11-24 16:46:00溫度差一點就差很多，前一天有沒有睡飽休息也有差
作者: newqazwsx (古月月半) 2024-11-24 16:56:00
23日的你變強了
作者:
IIIX (QQ)
2024-11-24 21:33:00夏天跑到你自我懷疑
作者:
xup633 (小鎮風情好)
2024-11-24 23:39:00光是陰天掉個幾度 心率整個就會往下掉不少
作者:
mainsa (科科)
2024-11-25 04:05:00真的差超多 光核心溫度不會上升影響就很大了
作者:
mmppeegg (我是寂寞的)
2024-11-25 10:23:00夏天500跑一個小時看看 能不休息完成的都很厲害
作者: CTUST (您真是套牢高手) 2024-11-25 16:43:00
12度最佳，台灣濕氣重大約14-15最佳
作者:
MoSalah (埃及梅西)
2024-11-25 17:27:00差3度就天差地遠 濕度也有差 台灣大概只有冬天適合長跑我5月跟9月的半馬2:10完賽都很痛苦 11月底-2月的輕鬆破2
作者: n0029480300 (NicK) 2024-11-25 19:38:00
差非常多
作者:
LianD 2024-11-25 21:39:00差很多...
作者:
A22813079 (truetalkman)
2024-11-25 23:05:00本人差10度 可以每公里更快一分鐘 但心跳比台灣少10bpm*快個一分鐘
作者:
toro077 (咕咕雞)
2024-11-26 00:43:00有差 而且有沒有上下坡也差很多 我今天陪我朋友跑山路 距離配速跟我平常練差不多 平均心率差20幾去WG跑跑步機調坡度就有感覺到 但沒想到室外差這麼多
作者:
hang520 (Sunny)
2024-11-26 10:08:00非常非常多
作者:
sg1987 (治作)
2024-11-27 16:04:00差非常非常多