[心得] 2024臺北國道馬拉松(半馬組)心得 Chung1979 PTT批踢踢實業坊

[心得] 2024臺北國道馬拉松(半馬組)心得

作者: Chung1979 (水昆兄) 2024-03-11 21:23:50

2022年報10K組,賽前10天確診,忍痛棄賽
2023年報10K組,跑56分,勉勉強強
2024年晉升到半馬組,1:56:15完賽,以我45歲高齡,月跑量僅30K,可以交代了啦,哈哈
心得分享
10K是往五股泰山方向跑
全馬/半馬往內湖汐止跑
完全是兩個不同世界
去年跑10K沒感覺有高低坡,一路平坦順暢
內湖汐止方向就真的是高低起伏大,且風勢強勁,印象高架附近好像沒有住宅,所以就沒有
隔音牆幫忙擋風
風勢大到水站喝完的紙杯都四處亂飛,帽子還差點被吹飛
明年打算降等跑10K就好
隨便聊聊嘍

作者: isohera (土城加藤鷹) 2024-03-11 21:26:00

應該很硬

作者: dinotw (賴同ID) 2024-03-11 22:29:00

去年跑過一次就意外的首度SUB2，可能是因為我跑過嘉義雙潭、北埔、長濱、日月潭，覺得國道的高低起伏對我來說根本無感

作者: Reginald0911 (雅城) 2024-03-11 23:23:00

今年10k也沒有軟到哪喔，風超大獨推有夠痛苦

作者: milanookimo (çŽ‹å¤§å…ƒ) 2024-03-11 23:30:00

今年10K回程風很大的逆風，很涼爽但真的阻力也不小！

作者: smallGGgirl (ㄏㄏ) 2024-03-12 05:03:00

我全馬祖去程風大回程就很順第二趟出去真的會懷疑人生另外我之前也是跑不少山路覺得國道馬很平緩

作者: lionwiner (每天看monitor十五小時) 2024-03-13 17:36:00

回程的最後三公里的坡覺得很虐人…

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