不好意思 第一次在跑步版發文
有問題想請教各位前輩
小弟平常一直有在跑步 月跑量很少
跑身體健康的那種 一個月約30幾到40幾公里不等
之前在室外都跑3K 速度約一公里6分多
如果在室內使用跑步機會跑到5K
昨天晚上公司有餐敘 8點半吃完飯
不小心吃得太多
後來我11點才去跑步 最近想多跑一點
月跑量能超過60公里
所以一次跑4K
結果跑完今天上班 右側肋骨會劇烈疼痛
呼吸 呼大口點就會有感覺
這種狀況是第一次遇到
不曉得是不是要去掛復健科？
或是骨科打個針 之前都沒有這種狀況過
我26歲 177公分 82公斤
不知道是不是體重的原因...

胸肌拉傷吧 可以孤狗看看

肋骨痠痛還好吧 我常常也在痠痛，就不理他，休息休息就恢復了

去照X光就知道骨頭有沒有問題

有沒有撞到過呀? 之前肋骨裂開公司例行健檢才發現

以前剛開始減肥時也是這樣 在WG用跑步機跑不到一小時隔天全身痠痛腳底痛的 當時我體重比你還重接近三位數

沒撞到的話，就只是普通的肌肉拉傷吧