今天難得有假在家，早起路跑但是開窗看到外面霧茫茫一片就知道不妙，查一下app果然
是紅色...，但還是戴口罩跑了8公里，現在回家後悔中...可是不跑又腳癢，也有台南跑友
今天同樣想不開的嗎？

沒跑，空氣實在太糟了，霧茫茫一片

高雄人,這幾天都有跑,都戴防霾口罩跑!沒影響

今天Aqi 153，應該是今年入冬以來最差的一天，許久沒看到aqi 爆紅色惹

月底了 要交作業了

室內踩台或跑步機吧

台南冬天到底跑馬路多還是跑步機多？

基本上空氣品質橘色我就不會跑了，連室內跑步機都建議不要，除非你室內always開空氣清淨機，真的很腳癢還是跑室內吧，戶外別了.另外戴一般口罩根本對空氣品質無用

我敏感族群，橘了還真的不能跑。之前實驗跑過兩次，都很快就支氣管腫，zone 2喘得像zone 4似的。從此橘了就乖乖在家運動，空淨機開好開滿。

太糟了

慢性自殺行為

住南部的跑友真的只能默默接受？

健身房

自己選的得自己承擔

今日北部也一樣霧茫茫

真的只能默默接受,因為空氣差是因為南部處於東北季風尾所有髒空氣都吹到南部後就散不開,這點不管選誰都一樣除非把大武山移開,讓東北季風可以吹過去,才能吹走髒污

https://i.imgur.com/9zkI7CN.jpg沒地方跑了，只剩台東還可以太平洋也一堆髒空氣往台灣吹被夾擊

….南北品質差這麼多歐 台北還行啊….

改重訓了 不想當人體空氣清淨機

跑室內啊

我周遭不少人肺腺癌：岳父末期走了，親姊一期手術，姪子肺部節結，同事父親末期走了，以上全部不抽煙當然個人體質，基因都是變因。但是這幾十年空氣品質越來越差是事實

這波剛好高壓偏南出海，帶來大量境外污染，出海後轉東風被中央山脈擋住，高壓迴流型態就更不利擴散了

我前老闆也是不菸不酒，一個生活規律又規律運動的媽媽，只是20年來都當導護媽媽，每天上下課去站路口幫忙指揮，48歲發現肺腺癌晚期…

不知基因有沒有差，我舅舅吸菸吃檳榔還賣炸雞排，年老得到喉癌，最後好了，前幾年也得到肺癌，現在也好了，瘦巴巴每天還是趴趴走，像是打不死的小強連醫生都覺得很驚訝

笑死人，有人在造謠喔，空氣品質趨勢找數據出來看很清楚啦。只會以訛傳訛還敢說是事實勒zzz

我已經跑跑步機快兩個禮拜了…

晚上就好蠻多的 我有跑

珍惜東邊鄉下的日子

我自己中部人我也時常覺得空氣品質不行，比較常去wg跑跑步機

中部也常常黃燈沒錯

我自己在新竹就覺得空氣有點略差，但我有吃藥還能勉強控制，但回高雄就真的壓不住了

哀...如果每年冬天都這樣，只能花錢去健身房跑了

昨天下午起南風，晚上空氣好多了，我有跑。

晚上8點以後有去跑，反正還是照跑啊

照常跑啊

橘燈建議跑室內 紅燈連室內都不跑休息 我現在基本上不會報南部的賽事 一來空氣差 二來太熱另外空氣品質近年數據是持續變好的喔，減少燃煤增加燃氣及綠能是有效的，還有汽機車電動化成效.

排放端的污染物管控也是改善的主因

看台中就知道了 台中以前是高樓會幾乎看不到的那種空污品質現在就是蓋層紗這樣

看氣流狀況吧，有時候上班走3號霧濛濛的去大坑看更明顯

高雄空氣逐年變好是事實，但是依WHO標準，仍然屎到爆高雄三醫學中心平均壽命六都最爛，輸給澎湖，空汙有關係

空氣品質越來越好啊 google台灣歷年空氣品質就一堆圖了

糟糕我跑步都沒有特地去查空氣品質

會出去跑的還是會去，不用太在意我沒室內跑步機，但有踩台可以選

借推文問....訓練台有推的嗎 QQ

謝謝樓上月翅膀大大推薦，已安裝app

空氣糟還能路跑真的很厲害 我跑一下就不行

今天淡水也是霧茫茫

這幾天霧是因為水氣啦xd倒不如說濕度高一點，空氣中的髒東西比較容易被帶到地上，不會留在空中

去健身房的跑步機吧！健康比較重要！