作者:
taidocky (taidocky)
2023-11-23 18:57:16年底的台北馬要挑戰初馬了
請教一下各位大大
之前的渣打半馬 我的成績是1小時48分
均速5:07
上禮拜剛完成的30K Long Run
均速是5:42
台北馬給自己的目標是3小時50分完賽
均速約5:25左右
這目標會太高嗎？
另外就是依我目前的配速
有推薦的全馬跑鞋嗎？
目前有的是美津濃的wave rider 24
上禮拜跑30K，覺得鞋舌腳背部分不太透氣
後半段雙腳很悶熱難受
不知道最新的一代是否還一樣?
另外一雙是亞瑟士的hyper speed 2
當初覺得螢光綠配色好看
就買2E的寬楦
導致我跑長距離都會起水泡
跑渣打半馬也是同樣的位置起水泡
因此不考慮用來跑全馬
目前對於NB的FuelCell Propel v4很有興趣
但這雙的重量似乎太重了
不知道透氣如何?
不曉得板上有沒有人穿這雙跑全馬的經驗?
如果有其他更適合的跑鞋再麻煩各位大大推薦了
希望能夠透氣，不要太重
謝謝
作者: Y1309 2023-11-23 20:39:00
你的速度直接上速度訓練鞋吧！啡速3，魔速3或波士頓12這種
美津濃有一雙過季的 aero 20, momo特價中。我穿 aero 20 比穿wave rider 26均速快 20秒。
作者:
spilee (入坑啦~~~)
2023-11-23 22:27:00我覺得目標可以，不會太高
作者:
iceking (blue ice)
2023-11-23 22:30:00Magic speed 3
作者:
MuMuH (MuMuH)
2023-11-23 23:15:00個人認為可以。我是半馬PB均速讓全馬15秒，30K後有掉速但不影響成績。
作者:
IDis5566 (天母彭于晏)
2023-11-23 23:26:00你成績跟我好像！我以sub 4為目標
作者:
quadx (quadx)
2023-11-23 23:29:00推一個1080v13 有機會練碳版的話Fuelcell Trainer也可以試試
作者:
isohera (土城加藤鷹)
2023-11-24 02:32:00破四不用太挑鞋，穿平常穿的慣的即可，再上去再考慮換。
作者: jerry4807 (jerry) 2023-11-24 07:46:00
試試Brooks Hyperion Max或是HOKA Mach 5，我也是年底要挑戰我人生初馬，一起加油！
作者:
IIIX (QQ)
2023-11-24 07:57:00rider26最近換1080V13，不建議接近比賽換1080，大底軟很多，雖然舒適但是要花時間適應
作者: cameroncues (cameroncues) 2023-11-24 08:13:00
應該可以挑戰335甚至330
作者:
analyzer (我是台儀器)
2023-11-24 08:53:00年底也是挑戰初馬sub4，ㄧ起加油
作者:
cocomol (cocomol)
2023-11-24 15:55:00不會太高
建議你前半馬530，過半馬沒問題再提速鞋子的話Mach5蠻舒服的
作者:
tusk (Vincent)
2023-12-02 21:49:00要透氣推the north face ，重量對我來說剛好不會負擔，加油
作者:
howlop (電光肉雞)
2023-12-05 11:30:00以你的速度可以挑戰看看Pro3