各位大神好
小弟近期重新的加入跑步大家庭
標的是跑3～5K 目前大概能壓在4:30～5：00
希望是能跑進4分
一週跑量近20
跑鞋近日會再挑選下
想先請大神們鑑定是否有較適合的鞋種
https://i.imgur.com/YWaM796.jpg
這雙是年代有點久遠也陪我最久
rider20
自評右腳是較為正常(？的前腳掌和後跟外側
左腳有點整個重心往後和是內側完美的磨掉了(差點以為鞋底的設計怎麼不一樣
https://i.imgur.com/sLWVoyj.jpg
這雙GTZ wave duel是後面加入
目前跑量還沒累積到一半
自評較明顯磨掉是後跟外側
但底太薄 腳踝.腳底都被震得不行
這次應該會兩雙一起換掉
再請大神們不吝給予建言
能排到之後也會嘗試足測
希望成績能慢慢上去
感恩

從你第一雙的rider 20來看，有很嚴重的骨盆傾斜，應該幾乎沒有人是這樣磨的第二雙左右腳看起來平均，磨內側為主，你跑起來是偏向內八的，算低足弓或扁平足？骨盆左右歪斜不太容易察覺出來，需要去給整脊物理治療師看，如果你rider 覺得舒適，也不一定非支撐型不可，可以試穿看看，gt-2000,kayano, brooks 有GTS 系列等等

可以去亞瑟士做足測跟動態跑姿檢視

哇 美津濃內側磨成這樣好猛