賽季結束天氣漸熱所以荒廢了好一陣子
平常頂多就晚上去跑個五公里
直到這次剛好NRC 有辦團練在桃園
地點龍潭在三坑鐵馬道
是平坦適合練跑也剛好離家近
就想說一起去跑個稍微長一點的距離練習
活動紀錄：YouTube 連結
https://youtu.be/7pwmysX9gS0
五點半開車出門
六點抵達龍潭永福宮集合
可以停車也有廁所
然後慢跑熱身到達三坑鐵馬道入口
這是一個來回五公里的路線
沿途幾乎都有樹蔭遮蔽
基本上沒有太多地形起伏
非常適合想偷懶的我
選了最慢的五分半列車就出發了
雖然說沒有陽光直射
但前一天的大雨讓地面稍微有些泥濘
而且濕氣很高分非常悶熱
一開始跑五分半也有點掙扎
不過好在一群人一起跑
穩健的配速可以跟也不至於偷懶
不過太久沒有跑超過五公里
實在沒有力氣跟完三趟
努力撐完兩趟十公里就收工
最後兩公里加速跑到五分內
但還是被老婆海放了
依然只能目送XD
久違的練跑雖然只是十公里
即使跑很慢但仍跑得很痛快
這邊特別感謝NRC配速員的領跑
主揪Run with 元正的接納
即使在炎炎夏日也是可以跑的很開心