目前175cm，61-63kg左右，快40歲了。
陸續都有在跑步，也隨時都在偷懶，
近幾年才穩定月跑100k，大多柏油或水泥地，
每2天1次6-8K，速度應該5分速內，太久忘了，
去年1月開始每次拉到9K左右，42-44分鐘跑完。
但不管每次幾K，月跑還是100K，剩下就休息。
兩雙美津濃鞋子交換穿，不知道什麼系列，
上面寫皇速兩個字而已，平均每雙跑2000K，
鞋底感覺滿薄的，觸地、抓地感都很強，
一雙價錢破3000，另一雙打折買，2000左右。
去年9月右腳掌近遮骨刺痛，遮骨微不適，
有的醫生說是足底筋膜炎有的說拉傷，
健保復健一點點效果，沒錢做自費的...
後來去大醫院，說是高足弓，要穿支撐性的。
看幾次鞋子都覺得好貴，穿起來遮骨卡卡的，
也有看到支撐強，觸地感不好之類的文章。
因為腳痛，所以每次只跑3K，1個月5次，
今年開始有比較好了，到目前為止都跑步機，
坡度2，速度13，跑20分鐘，月跑12次左右。
陸續加入間歇跑、少量重訓(只穿襪不穿鞋)，
目前想加入變向跑(折返跑)，但怕復發...
不知腳痛是不是鞋底太薄或太久沒換鞋造成，
加上鞋底也有部分剝落，所以想換新鞋，
目標是回到以前9K，常態42-44分，
及測速5K20分半，3K12分，1.5K5分半，
和間歇、變向跑(折返跑)，(重訓有但不多說)。
到處試穿1個月，不知是不是因為腳痛緣故，
都選不到舒服的，舒服怕觸底抓地感不好，
薄底感覺觸地抓地好，但又怕腳痛正是這原因
希望幫忙推薦，我會找時間去試穿，謝謝。
不偏好牌子，便宜最好。