去年12月買了一雙Mizuno Wave Rider 25
只跑了8個月，右腳跟幾乎已磨平...
這是跑大約350公里的照片
https://imgur.com/PGlhLl5
之後又陸續累積跑到快400公里
現在白色的部分已經像雞絲那樣起來了XD
請問大大們這是跑姿不良嗎？要如何調整呢？
目前自己的調整是：
1.注意左右腿抬腿高度是否一致
2.注意腿往後拉的長度是否一致
不曉得這樣有沒有用...
上一雙鞋是穿Mizuno Wave Rider 20，也是遇到一樣狀況
都是右腳跟磨很嚴重，左腳還好
(但那雙我硬跑，累積到900公里左右才丟)
以下是今年和近期的跑步訓練量
https://imgur.com/IuhGt0A
https://imgur.com/MnWCO6M
自己去WG健身和騎自行車都不會穿這雙鞋
這雙純屬跑步用，大部分在公園跑，偶爾在跑步機
感覺這跑量鞋子應該不可能被操爆...