[心得] 如何選擇跑步機

作者: srree765431 (angryfly)   2022-01-27 15:05:09
我月跑量100上下,相當於每天跑3K左右
算跑很勤,所以對於挑跑步機,我目標很明確
一般家用2萬左右應該會被我操爆,一分錢一分貨,所以不考慮
我教練給我一個觀念
剛入門訓練或者想訓練肌耐力的人,每天跑30分鐘到1小時,一般家用的跑步機就夠了,而
且馬力要在1.0HP-2.0HP,價格看你需求,但我建議在2-3萬的機型是比較適合的
如果像我一樣,每月跑量在100上下,所需的是具備功能性的跑步機,例如要有坡度可以設
定,可以增加訓練強度、跑速起碼要12-15KM/H、馬力要2.5HP才夠,馬力大我才可以跑得快
,才有機會突破自己的PR,這樣才有訓練的意義
我朋友他是專業路跑者,大小賽事都參加,非常熱衷,月跑量至少200以上,除非有狀況不
然每天晚上都會參加團練,直接在外面街跑,或者上健身房,所以外面買的一般家用根本就
很難滿足他,與其搞不清楚狀況亂花錢,不如直接去健身房,都是商用器材可以操,又不用
擔心保固的問題,或是有那個預算買台商用等級的在家裡跑也是ok
所以,一定要明確知道現階段你的狀況是什麼再去挑選適合的跑步機,以免被騙或者覺得花
了冤枉錢,這是我的想法,想跟大家分享,如果版上有人想分享也歡迎,大家一起討論!
作者: langrisser19 (lan)   2022-01-27 16:23:00
看不懂,每天3K 5分速,等於一天也才跑15分鐘哪來的30分到一小時
作者: bobbyac01 (Chien)   2022-01-27 18:05:00
相當於…那不是每次跑6k 15天就超過30分鐘
作者: bakayalo (化物語最後應該妖怪大戰 )   2022-01-27 18:49:00
其實還有噪音跟用電的問題也要處理,不然到時又花一筆錢
作者: a7241596 (囧!)   2022-01-27 21:15:00
我月跑150-200,算是半個業餘跑者,除非疫情不能外出,不然我也是街跑或上健身房,看來想要找到適合自己的,錢真的不能省,不然下場就是多一台高級衣架!
作者: wj1009 (wj1009)   2022-01-27 22:58:00
月跑一百就周跑25、其實週末+平常一天晚上就綽綽有餘,沒必要買跑步機基本上如果只是在家運動,飛輪還比較適合,如果要練跑,家用跑步機用處也不大
作者: jack7614614 (林阿軒)   2022-01-28 00:55:00
跑步機齁 我家有一台 我爸拿來走路用 我以前偶爾會上去跑 但我還是不建議用跑步機訓練 缺少了路感 需要讓腳多一些刺激 能出外跑就出外跑 至於不能外出 就看你了 原地跑 跑步機 肌力訓練 都可以
作者: kjes924308 (︿阿斌*)   2022-01-28 09:39:00
本來就是一分錢一分貨,都逼近選手練跑了,還想要那種家用小馬達一萬出頭就能滿足,廠商錢太難賺啦……
作者: adele0112 (adele)   2022-01-28 09:41:00
覺得跑馬路跟跑操場比較容易進步,跑步機維持體能去健身房使用就好,~
作者: j855081221 (月下紅茶)   2022-01-28 11:26:00
沒錯 我自己也是覺得在家裡擺跑步機真的要顧慮的點太多了 所以我都是去wg跑 省事很多 而且健身房用的機器比較好
作者: sky008888 (sky008888)   2022-01-28 16:49:00
個人覺得跑馬路或跑操場比較有真實感,跑步機跑久了突然換到馬路上跑還要適應一下
作者: moyasi (Simple Life)   2022-01-28 21:41:00
選樓下不會抗議的
作者: koncho (kon)   2022-01-29 12:29:00
我習慣馬路上跑,現在跑跑步機半小時就受不了,感到無趣啊。馬路上偶爾會有野狗追人可以練衝刺啊XD下雨天穿個風衣外套,頭巾包著就衝了。
作者: Reecoo (即期品)   2022-01-31 22:41:00
工作忙碌平日練跑不是清晨就是夜晚 認識兩位都被撞車登出
作者: YOEYOE (莫忘初衷…)   2022-02-01 04:23:00
跑步機還是有好處的,就是使用方便,不過跑感跟路跑真的不同,我以前是路跑,後來改用跑步機時覺得有種奇怪的感覺等身體適應了之後就好

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