下周要棲蘭馬了
最近都低溫10～13度左右。棲蘭10度以下應該妥妥的
我想說穿個發熱衣+跑衣。外面再加ㄧ件防風防水外套
短褲或長褲還在考慮
但羽絨衣呢？大會要求要帶耶。我有買可以折成ㄧ沱的輕羽絨
穿著跑？
我是25k

全穿你跑到後面會熱死

放心開跑1K後就熱了後面太陽出來很可怕

羽絨衣帶著。因為停下來用走的時候會用到

建議起跑前套輕便雨衣,跑大約3~5K後會開始熱,雨衣收好變步兵或是完賽領衣服的空檔趕快套著.當然雨衣也可用風衣替代.羽絨衣這種跑完後再說

濕冷天氣輕便雨衣的確很重要

19年東馬的經驗。可以穿著輕便雨衣，手套，帽子，快時尚的薄羽絨外套，貼式的暖暖包。基本上只有起跑前和跑完會冷到發抖

今早日月潭8度 我穿短褲跟夏天用的薄長袖而已 跑了就熱了不用怕

會怕就先熱身跑個1-2K外套脫掉等著開賽

我跑50k. 4am得搭上接駁車. 5:30得寄物. 但8am才開跑預計穿這樣 https://reurl.cc/V5V0eQ另外再戴上薄手套 https://reurl.cc/6Dzjxd一件式三鐵衣 外面台北馬薄風衣 雨衣羽絨衣在背包但預計不會拿出來穿 只是因為大會規定須要戴

在日本跑馬，基本上賽前會超冷、開賽後就還好重點是不要下雨+颳風，其實短袖or長袖，帶個薄外套然後脖圍、手套可以帶著就好

最多就穿件皮膚風衣，開賽熱開就塞到褲子口袋內

youtube上有國家地理頻道介紹棲蘭馬,可以參考

我是覺得不要啦...防風長袖就好了...跑3K~5K就暖了...之前半馬經驗現在天氣冷，去蔬菜健身房還有冷氣，穿個外套動一下就流汗了，所以長袖就夠

50k+1 打算穿越野無袖加長袖車衣 開賽前穿風雨衣跑熱就脫掉 下半身輕壓縮長褲 或是越野四分褲+小腿套視天氣情況考慮是否穿防水襪 鞋子則打算穿緩震跑鞋羽絨衣會在開賽前完賽後等車坐車的時候穿 賽中放背包另外以去年跑25k的經驗，最高點的神木林步道約2k，那邊的步道會比較濕滑而且陡，有很多高的階梯跑不太起來，會是比較需要保暖的路段，其他基本上都是碎石林道（產業道路那種）

有練夠全程用跑的就緊身長袖+薄外套 練不夠會用走的帶個越野背包放個厚外套 不然跑到全身濕後 開始走路會失溫

全程不停的話 只會越跑越熱

https://www.cwb.gov.tw/V8/C/L/Farm/Farm.html?PID=E001今年似乎還好

只有第一屆比較冷,二三屆我都穿短袖。本屆我也會穿短袖。我都跑100K