[問題] 養成跑步習慣而戒菸成功？ ian1107 PTT批踢踢實業坊

[問題] 養成跑步習慣而戒菸成功？

作者: ian1107 (高雄姜大聲) 2021-09-27 23:52:36

安
是這樣的
小弟最近幾週開始慢跑，除了想讓體力能夠變好一點之外，也希望能把抽了多年的菸給戒掉
想問，有沒有版友是靠著養成跑步
習慣把菸戒掉的經驗，讓小弟參考
一下
謝謝

作者: avenger1936 (番茄不是水果) 2021-09-28 00:05:00

我、菸齡超過20年、前年開始跑步後、為了跑的更遠更輕鬆、也順便把菸癮給戒了、無使用任何輔助戒菸工具、目前戒菸滿一年兩個月、持續練跑中、給你參考

作者: avbalance (紅色Marlboro) 2021-09-28 00:11:00

我自從開始跑步後，戒菸了好幾次呢（誤）

作者: k721102 (口口口口口口) 2021-09-28 00:17:00

我是改抽電子煙後開始跑步 XDD

作者: odinhung (奧丁) 2021-09-28 04:12:00

戒菸剛滿9年路過...

作者: volleywayne (wayne) 2021-09-28 07:21:00

初馬後就不再抽了

作者: Angesi (小雲豹) 2021-09-28 08:23:00

跟你的肺活量有關跑步最好不要抽菸

作者: paulsama (paulsama) 2021-09-28 08:23:00

我也是耶，跑步讓戒菸順利許多已經戒7年了

作者: chisanan232 2021-09-28 09:29:00

戒了3年多，持續努力中。有了跑步可以發洩跟舒壓就不抽了

作者: smp1220 (alvin) 2021-09-28 10:06:00

戒必適是你的好朋友

作者: kkccll 2021-09-28 10:25:00

戒菸當下開始慢跑,也沒什麼戒斷症候群. 目前戒了快4年.

作者: jtrdavid371 2021-09-28 10:51:00

為了比賽已經五年沒碰菸了

作者: njp13 (Rangers) 2021-09-28 11:51:00

菸齡17年開始追求成績就把菸戒了, 已經4年

作者: hoyo (Lust) 2021-09-28 11:58:00

戒菸+1，但變成喝酒

作者: laidos (道士) 2021-09-28 12:49:00

煙齡10年，煙癮大時一天一包多白色長壽煙，起床後，吃飯前後，睡覺前，都至少必來一根，戒菸已二十年出頭，一開始煙友都會遞煙誘惑，驗證拒絕人家就知道你不是開玩笑，最後還會佩服你，剛開始幾週都會想抽菸似神仙美好，但是時間一久，想頻率就越來越少，現在根本不想，剛好有人提到才說一下，不然彷彿這生沒抽過，飯後抽菸似神仙，但對身體壞處太多，就不講了

作者: michaelll777 2021-09-28 13:59:00

當初戒菸後開始跑步，原本偶爾還會抽，之後跑出興趣後就沒有再想抽的念頭了

作者: gjiiiiii (阿光) 2021-09-28 15:04:00

個人覺得，能戒菸成功的人，想養成什麼運動習慣應該都很容易，只看想不想而已LOL

作者: aba ( 三角洲鯊魚人迪克馬辛柯) 2021-09-28 15:29:00

用腦內啡戰勝煙癮吧

作者: jack7614614 (林阿軒) 2021-09-28 17:59:00

想戒就戒就真的只是一個習慣我爸20幾年的老菸槍用口香糖幾個月就戒了結果工廠同事也都戒的差不多了

作者: ian1107 (高雄姜大聲) 2021-09-28 23:01:00

感謝各位大大，目標先放在維持持續跑步上

作者: BlackPrince (熱血) 2021-09-29 09:17:00

持續跑步，自然而然的連想再點菸的念頭都沒有了

作者: BrokenYume (碎夢) 2021-09-29 13:05:00

為了運動表現戒交際菸

作者: bowenwin (廢文力) 2021-09-30 08:56:00

可以，想抽菸就去跑步久了就變跑步會high

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