作者:
tinysun (飯和蛋的火焰之舞)
2021-08-04 22:15:22最近在東奧的田徑轉播當中
從100公尺一路的看到3000公尺
距離越長的選手身材就越瘦
100 200 400的選手都還有明顯的肌肉
800公尺的選手就介於中間
1500跟3000公尺的選手就幾乎是比較瘦的線條了
這是不是因為不同的距離有不同的訓練方式短跑選手需要加強爆發力所以會著重在肌肉的訓練呢？
看到長跑選手身材的瘦 是不是也可以證明說長距離跑步是減肥的好方法之一
作者:
zeus7668 (HighKing)
2021-08-05 01:02:00你的因果關係弄反了
因果關係錯誤 是因為瘦（通常BMI要在20內）才有辦法有好成績 成為你在電視上看到的長跑選手 用長距離的跑步減肥成功的沒看過幾個 飲食控制比較重要
作者:
on32 (onon(b))
2021-08-05 08:28:00那是他們訓練方式+飲食=那種身材一般人就算大量跑步 但沒有控制飲食還是會發胖短跑也有受的 紀政 王惠珍 都蠻受的
無氧跟有氧的差別 短跑是無氧運動 身材會壯長跑是耐力有氧運動 身材會瘦
作者:
u571530 (roger)
2021-08-05 09:07:00100米金牌那個身材超扯
之前徐國峰老師的演講說耐力選手基本上可以燃燒到身體的肌肉（順序為肝糖脂肪蛋白質肌肉）所以沒練肌肉很容易就掉。加上為了成績也會刻意控制為那個身形。所以倒數第二段，的確因為專攻項目不同有不同體型。長跑也的確是減肥好方法，任何燃燒大量熱量的我想都是。但注意不要因為有跑步就大吃一頓，超過燃燒的熱量就不會減肥了
嗯 身材適合能量使用有效率優先 其他的表現好的次之 身材也會因為練習而改變進而增加能量效率籃球就是一種手長腳長優先 體格之後還可以改變 當然還是有特例存在
作者:
catson (貓兒子)
2021-08-05 12:43:00游泳也有這種現象，短泳比馬拉松泳壯多了
運動都有優勢體態 天生與後天 成功=1%的天才+99%的努力，但是成功往往決戰1%
作者:
chungg (杜若)
2021-08-05 15:57:00倒因為果，那相撲一定是練了會變胖，籃球打了會長高，射箭練了會視力2.0
打好籃球就能長很高(X) 長很高才能打好籃球(O)
作者:
on32 (onon(b))
2021-08-05 17:48:00籃球就是高去練 字母哥這麼高 練好變很壯
作者:
marathons ( 豆娘 囊鼠 蜂鳥 )
2021-08-06 05:35:00短跑選手特徵屁股較圓翹馬達較有力,長跑選手身材較瘦.
作者:
cofee (等待)
2021-08-06 11:24:00看轉瞬為風 才知道 短跑比較壯 長距離選手身體就纖細的多
靠跑步減肥 成本太高 不值得 (人跑步效率很高的)
作者:
adizero (adizero)
2021-08-07 14:19:00大肌肉對長跑選手可能是負擔吧
作者:
HwaSIn (基佬的小黃瓜)
2021-08-07 16:36:00作者:
VULPIG (VULPIG)
2021-08-07 20:25:00慢跑可以練到手臂和腹部嗎？@@
作者:
HwaSIn (基佬的小黃瓜)
2021-08-08 00:36:00要重訓
作者:
puj506afd (Onii-Chan!!!!)
2021-08-08 20:06:00這很像fb沒健身觀念的迷妹會發的文