作者:
JYHuang (夏天到了，冷不起來了說)
2021-05-06 23:59:01記得去年初還在PO文跟大家討論半馬破二的策略。
然後就是進入疫情時期了，再加上一些因素。
破二過後一陣子月跑量從最低100，慢慢的遞減到30左右
也開始變成以爬山為主要的活動，常常一個月在山上走的里程比月跑量還多。
直到去年底為了超馬又拉了一些跑量，只是天氣太熱還是落馬了 Q.Q
然後今年就真的完全開始擺爛了，三月為了爬南湖有跑了一陣子。
速度從之前的5"20變成6"20，體重也比破二那時多了10公斤多 Orz
前幾天打算趁著跑東北風土線上馬順便恢復跑步的習慣，
是說仔細一看，東北風土馬原來是要一次跑完不能分段跑啊 囧">
然後上傳的時間跟活動期間不同，上傳只到昨天為止...
還好報名費只有2700日幣，就當讚助主辦單位吧
而且報了年底的紅豆馬，為了要報16,17年兩次殘念的仇
前兩天再跑起來時，速度又更慢來到7"20。
雖然知道這是擺爛好幾個月的結果，可是和能跑5分多速那時的感覺比還是有點..
跑完隔天有一些些小鐵腿，休一天大概又可以再跑了。
目標就是跑一休一3K..4K..5K慢慢加上去，偶爾拉長到7K。
等回到6分速再來拉高頻率，距離偶爾拉到10K。
希望能用兩月恢復之前七八成的心肺和肌力，再挑戰年底幾場之前落馬的復仇馬。
然後在明年42歲的生日馬，用4小時20完成42K。
（本來是想去九洲跑鹿兒島指宿油菜花馬拉松當生日馬的）
好像全世界跑者都更專注跑了波馬標準也大躍進 日本一堆冒出頭的新世代、去年底台北馬破三跑者倍數成長
作者:
prodd (用力呼吸，看見奇蹟！)
2021-05-07 07:35:00疫情之後沒比賽可以參加反而跑更勤快耶
台灣疫情只有影響比賽吧,練習照練啊,只是常常空品很糟
作者:
yr (Sooner Born Sooner Bred)
2021-05-07 10:30:00完全美比賽可以跑，但是練得更勤了
作者:
LsVCheN (保守扼殺天才)
2021-05-07 13:00:00去年里程是歷年來最高，今年可望破去年
作者:
xacid ( )
2021-05-07 13:46:00同上
作者:
Yjizz (饒惹偶ㄚ激濕)
2021-05-07 14:55:00台灣 空汙比較麻煩
作者:
zeus7668 (HighKing)
2021-05-07 14:59:00一直都有在跑阿
作者: n0029480300 (NicK) 2021-05-07 15:18:00
咦 一直都有在練跑啊 只是有時是比較沒目標的練跑爽的
作者:
kobby (愛玉)
2021-05-07 15:29:00大躍進是因為碳板鞋
作者:
dai26 (dai)
2021-05-07 15:56:00今年預設年跑量要破2000，所以不得不做足功課沒辦法偷懶
作者: windowxx (把握好時光) 2021-05-07 16:10:00
反而因為其他休閒活動變少，跑量創新高…
作者: tracy1122 (Mrs) 2021-05-07 16:40:00
失去跑步的目標,純粹跑身體健康+累積跑量
作者:
amou1030 (手牽手一起走過)
2021-05-07 17:41:00跑更多為了健康+1成績就算了
作者:
kickmeout (都是想像 騙不了我)
2021-05-07 20:16:00跑還是跑，只是沒有比賽
沒有固定比賽可參加 也沒有動力衝跑量 就是跑身體健康很多偷懶藉口XD
今年疫情好很多了吧 我還是一直有在跑說 去公園或跑萵苣跑步機 頻率反而比去年高欸
作者:
SWLZ (人丑要多讀書)
2021-05-08 01:23:00我倒是因為談戀愛沒啥機會跑了，胖十公斤唉
作者:
yr (Sooner Born Sooner Bred)
2021-05-08 09:08:00沒有賽事反而可以常常自己跑 time trials
作者:
geimi (挖~)
2021-05-08 12:29:00在戶外跑步比在大眾運輸/室內安全多了
作者:
tttkaka (卡卡)
2021-05-08 16:29:00疫情沒對自己跑步影響啊
作者: disabledman (m.m.) 2021-05-09 05:58:00
鄉下地方天天跑
作者: n0029480300 (NicK) 2021-05-09 15:18:00
哈哈 一斷會肥死同意 超愛吃東西不能斷啊XD
作者: takeshikun (takeshi.) 2021-05-09 17:26:00
三日不跑步，肥肉可增
作者:
yuenru (有挑戰很好呀)
2021-05-09 19:45:00在室內跑跑步機，因為社區健身房幾乎沒人。XD沒比賽，就沒認真固定跑
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2021-05-10 07:18:00我反而因為疫情讓(尤其國外)比賽更難能可貴，會對每場比賽訂下更高目標，或者說給自己要練到有XX分完賽的實力才報比賽的自我要求，所以反而練更勤像我目前全馬還沒正式破4，但已有決心下次全馬(或至少海外標籤賽事)的時候就要直接破3