※ 引述《jack730 (楓葉)》之銘言：
: 如題
: 下禮拜天就是初半馬了
: 但每個禮拜跑量只落在20K左右
: https://i.imgur.com/uFdAfSl.jpg
: 這是今年才開始用的
: 也不確定準不準
: 一到五抽出二天各跑5K
: 六或日抽出一天跑10K
: 一個月頂多80K
: 沒錯...我完全沒跑過21K
: 去年年底試過13.4K的路跑，順利完成
: 然後每次的路跑都只報10～12K的組別
: 今年年初就報下禮拜的半馬（不知道哪來的自信）
: 只是時間過好快@@
: 怎麼辦！
: Q1.當天去服務台可以換組別嗎？
: 錢不用退沒關係了，我有打電話給該單位
: 只是得到的是說晶片已做好，沒法改，陸續寄出
: 中
: Q2.如果跑到一半用走的話是可以走完，
: 但真的不想跑到一半用走的（有沒有哪位大大
: 可不以教我一下，用意志力撐，還是只要保持
: 腳還在動，不要停下來就好，但覺得有些困難）
: 有沒有跟我類似的情形，平常只跑10K左右，
: 但報名21K，全程用跑的跑完，分給我一些信
: 心
https://i.imgur.com/ocHgFVv.jpg
感謝各位高手的鼓勵
今天初半馬完成啦
跑超過10K後
每個補水站都進去補
一直到12K時，都還順利
13～15K腳開始在痛了
也期待看到補給站
這時還有跟在2:30列車後方
16～18K硬撐-很累，連腳底板也開始在痛
速度明顯跟不上了，2:30列車離我而去了
後段超渴，但卻覺得肚子都是水、運動飲料
但補給站我都只拿一杯而已
問題出在哪？是應該只喝半杯就好了嗎？
18～21K 跑走跑走
小腿開始抽筋了
（腿好像不是自己的，真的只能用走的）
最後慢慢的經過終點
肌耐力明顯不足XD
不過最後還是有完成