這幾天北部都下雨且低溫，而明天我有一場桃園大觀盃全馬要跑，基於新手想問如果持續
低溫且下雨不斷，應如何穿著好？
感覺穿短袖背心或T恤會冷，如果穿件長袖(迪卡農買的)再套上背心，憑感覺一下大雨會
不會長袖跑步衣全濕了不舒服？
穿薄的防風外套好嗎？是不是很多人跑到一半就脫掉綁在身上？
穿簡便雨衣跑又聽人家說會悶熱，穿不住！
而褲子又該穿長的還是短的
全馬距離長，覺得自己一點點狀態改變就會造成結局有很大不同，所以有點擔心
原則上我盡量不用走的，除非進水站或腳疼痛或抽筋!盡量使身體不要冷了
另外半馬全馬在濕冷是時穿著是否有不同？
不知版上有經驗的老手是否肯賜教？謝謝啦

下午就雨停了 明天出太陽

覺得比較麻煩是腳泡水很容易起水泡

還不到寒流等級,還好吧

有人說跑者是防水的(落跑...)

躺在床上直接夢中完賽。

1.魔術頭巾,圍脖子或是繞在手上擦汗、擦鼻涕很好用2.長袖略厚的排汗衣

https://imgur.com/BHzy8M8 ...

3.出發前可以用雨衣、不要的薄外套禦寒(在國外跑馬都是這樣,出發後就丟了,現場志工會收集後捐給需要的人)我今年跑布拉格馬拉松就是全程4度C在跑,跑完身體都是冰冷的...ORZ

太冷手腳末端會發麻，手套有幫助

手套要帶保溫效果不錯，帽子要帶可以擋雨，雨衣或不要的衣服賽前穿著保溫，起跑前丟掉

我跑步手掌會冰冷，也會戴手套，穿背心戴手套

沒有必要冒雨跑這種小比賽 現在一感冒很容易...

前年國道馬就是一路下雨 跑起來就都沒差了

冬天的穿著，下半身七分或長的跑褲沒問題，下雨鞋子一定會濕，就讓他濕吧，上半身我有二種穿法，1是一樣短袖搭配袖套，2是直接長袖保暖型，若短袖還不夠保暖，可加上跑步用超薄風衣外套大概15的左右的天氣就會戴手套沒錯想當年一場台北馬，全天寒流雨勢不斷，在35公里後差點抽筋，身體很難熱開15度

微微地雨鞋子不會濕透 所以還是盡量不要踩水窪濕透後真的很容易起水泡

放心，明天不會下雨自行車裝我很推薦

今天跑礁溪馬跑起來就不會冷了，不過手一直都冰冰的

跑完礁溪半馬，兩腳腳趾都是水泡

比賽是一時的 一年有無數場比賽

透明輕便雨衣或大型垃圾袋很好用的

今天跑礁溪...沒手套帽子穿短褲短袖15km已經沒感覺速度爆了

如果你可以一路跑都不停下來,那就正常穿就好,會走還是穿輕便雨衣吧~悶熱倒是還好,之前跑萬金石時很慶幸有雨衣今天跑礁溪很舒服啊~短袖就很夠了.這天氣已經算是近6年第二好的.我覺得都是水泡的還是鞋子襪子的問題比較多

強風吹拂才有跑步的感覺

輕便雨衣記得剪短手肘剪洞比較好跑

我跑金澤約22k開始下大雨 之後也斷斷續續下 不過跑完沒水泡我覺得跟襪子比較有關

雨衣 背後要割洞洞 才不會漲

迪卡濃有ㄧ件外套身體兩側有拉鏈的，太熱可以拉開散熱，太冷可以拉起來，手掌有設計可以包起來，太冷我都穿這件跑

下雨我覺得一定要有帽子至少視線是清楚的，再來就雨衣了上半身保暖，我是透氣外套，下半身就平常穿得短褲襪子是五指的，還沒起過水泡。下雨我覺得很好跑都破pb

雨衣，跑鞋也有防水的，我自己都會備一雙gortex跑鞋，雖然三年來沒穿過3次，但每次下雨時穿它去跑就覺得真的是買對了，也可以當下雨天上班的鞋子帽子也有防水的，總之裡面一濕，整個體力會下滑很快