性別：女
身高：168公分
體重：60公斤
每週跑步天數：3-4天
每次跑步距離or時間：5-7公里
跑步地點/地面：柏油路、人行道
足弓、足內翻程度：正常足弓
其他特殊需求：
預算：4000以下
各位跑友前輩好
加入路跑行列約兩年的時間，最近想購買新鞋，想聽聽跑友們的建議
我參加的賽事以半馬為主，以完賽為目標不求速度
目前服役的是美津濃rider21，喜歡它比較輕巧但是跑半馬下來腳底板會有些不適
先前穿過亞瑟士GT-2000 4和Nimbus20，兩雙比較我比較喜歡GT-2000，因為覺得nimbus跑
起來很笨重的感覺
不知道跑友是否有推薦適合我的鞋款呢？
以下附上三雙鞋的磨損情況，順便請問我的鞋在紅圈處總是有磨損，是否跑姿有問題呢？
https://i.imgur.com/ZzGNNoC.jpg
https://i.imgur.com/VqQ7ezR.jpg
https://i.imgur.com/DqEyACX.jpg
https://i.imgur.com/J8JqFTb.jpg
https://i.imgur.com/PKAyvXG.jpg
https://i.imgur.com/A7VL3qU.jpg

不然gt1000?2000在官網分類是比較偏低足弓的

GT1000/2000都是支撐款，只差在規格高低Asics一般足弓款可以考慮Culumus, 與Rider同類型

我是指看官網對照表 1000會比2000適合一般足弓

NIKE FLY系列可以試試

不妨試試Nike Pegasus 35

比較好奇的是，磨損地方都在綁鞋帶地方，是跑姿勢的關係？ㄩ

好奇怪 是磨到另一隻腳嗎

是因為跑的時候兩腳內側互相磨到?我的GT-2000 5磨損的狀況(鞋底跟腳後跟)差不多，不過紅圈那邊倒是沒有磨損(我是有點扁平足)

先謝謝前面幾位推薦的鞋款，我會去試試我也一直不知道為什麼會磨損紅圈處...但覺得s大說的好像有可能

nike turbo

我之前好像是長褲褲腳跟鞋子磨,也有類似的狀況

磨那個位置有可能是臀中肌肌力不足 跑步時懸空腳那一邊的臀部往下掉 所以後腳往前的時候比正常狀況更往內靠摩擦到另一隻腳

原來是這樣呀！謝謝幫我解惑，我要好好訓練一下了～

okcall大說的有可能~看鞋底都沒有摩擦掉的痕跡，就看原po在跑的時候，是不是有鞋子偶爾相撞的情況~

不負責推論; 從2 3號鞋看磨耗:內翻(外旋)且 2 3號,斜跟腳踝處往外側擠壓, 落地應該同上推論至於鞋眼靠近鞋舌處磨擦.大概是速度不快產生小碎步,並且可能出現小內八或是腿往內夾,可能長久慢速腳步無法邁開變成習慣. 要小心出現身體ㄑ字型弓著跑另外鞋內後腳跟磨破,看看是不是鞋子稍大或是沒有綁適中or因為運動流汗沒有清潔,細菌孳生過多也會更易破損然後就是好天氣記得鞋子包含鞋底稍為刷洗一下可以延展壽命關於你提到重量感,其實三雙同尺碼可能差10g上下而已不過你感覺是對的:nimbus看網站應該是三雙裡面稍重的rider比起asics兩雙沒有輕太多.另外 drop依序12 10 13mmm嚴格說沒差,可能那一點的差異+重量可能造成nimbus拖的感覺然後你說的半馬腳痛問題不一定是鞋子問題.多觀察~~隔空抓藥請不要全盤相信~~

感謝Y大的分析!!我確實速度慢，半馬的均速在7:20左右因為天生肺部有些疾患，比一般人容易喘小碎步跑法也有身邊跑友提醒過，努力修正中，但習慣要改真的好難呀~總是不知不覺又回原本的跑法我會參考大家的建議，多觀察調整的，很謝謝大家~

補充一下沒受傷不用特別更改甚麼,注意軀幹不要變形就好磨破鞋眼的問題如果沒啥怪異,步伐用到大腿多一點就會正常了小碎步也沒太大問題,主要還是協調不要身體變形剛好有個日本跑者,這次MGC也有登場: 安藤友香選手　https://www.youtube.com/watch?v=Kndw2LIJNzA他的跑步姿勢很奇特,擺臂也是從小變幾乎不擺影響協調,https://www.youtube.com/watch?v=q2ArlxrKhKQMGC這次擺動就正常一點 但依然是高頻忍者步