[問題] 足部不適 ss2121647 PTT批踢踢實業坊

作者: ss2121647 (pesor) 2019-09-19 18:25:00

小弟目前跑1600公尺約7：50到8分那裡，一個月前跑800很喘、腿軟跟腳掌緊繃，現在剩腳掌緊繃的狀況，而且跑完有時腳掌各部位都會輪流痛一下或筋痛的感覺。雖然還能跑步但有點不安（10月初要體測），想問是我腳的肌力不夠嗎？或是鞋子的問題？目前穿Pegasus36，謝謝！

作者: ss2121647 (pesor) 2019-09-19 19:04:00

對了，腳趾雖然不會痛，但也覺得怪怪的

作者: ArSaBuLu (阿薩不魯) 2019-09-19 19:42:00

我目前穿拖鞋跑您說的速度暫時還沒有腳痛的問題

作者: ych1022 (玄米) 2019-09-19 19:49:00

腳掌不適的狀況也有過, 但總之體力上來之後就鮮少疼痛

作者: Atwo (A兔) 2019-09-19 23:24:00

先休息到不痛再練習吧隱隱作痛繼續訓練容易變成大痛

作者: sunkiss5566 (高山無坦途) 2019-09-20 13:25:00

休息按摩

作者: conniesu (安靜的魚) 2019-09-21 14:09:00

放鬆它，踩個網球吧！很舒服的。

作者: cooper43 (有功夫無懦夫) 2019-09-22 17:06:00

有人遇過跑到腳掌會麻的嗎.....

作者: vodkalime607 (Jewel) 2019-09-22 19:59:00

買個花生按摩球成功牌蠻便宜的平時沒事多按摩腳底

繼續閱讀