[問題] 髕骨外翻 SkyLiFeLoVer PTT批踢踢實業坊

[問題] 髕骨外翻

作者: SkyLiFeLoVer (屏交焦點) 2019-05-01 14:51:54

二月的時候跑了一場苗栗的半馬回來後
就覺得左腳膝蓋有點怪怪的（不會痛）
去骨科照了X光才發現是髕骨外翻
這兩個月有做VMO與減少跑步次數
後來又去照了一次X光發現骨頭好像調回來了
但是總覺得我的左膝蓋還是有很奇怪的感覺（不舒服，但不會痛）
看了三位不同醫生都只叫多做VMO，開刀是最後手段
想問板上各位大大有沒有髕骨外翻康復的經驗能分享呢>’’’<

作者: acwinter (良哥) 2019-05-01 19:50:00

4年前髕骨外翻不會痛到現在都沒好物治師說內側肌肉比外側弱很多膝蓋骨才會被拉歪

作者: eyeworm (上邪) 2019-05-01 21:08:00

只有外翻後就回不去的可分享Q_Q

作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2019-05-03 05:27:00

可以用護膝或是貼布拉回原來位置髕骨帶好像可以防止滑脫和位移最重要還是出現在雙腳內外側肌肉不均問題，只能多練練肌群啦

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