[問題] 跑步的一些問題 viola323 PTT批踢踢實業坊

[問題] 跑步的一些問題

作者: viola323 (viola) 2019-04-28 16:35:26

各位強者大大好
小妹有個問題最近在家裡附近一圈1公里的場地跑個六圈都覺得輕鬆但在一圈300公尺的
場地竟然跑不到的5k就累個半死請問是因為轉彎次數太多的關係嗎？另外請問最近3000
公尺最快紀錄15:30有沒有什麼菜單可以再進步呢？已經有爬文過了但只是想請各位強者
們給點意見參考本人 163/48非常感謝

作者: memorydance (Chihiro Vita) 2019-04-28 16:47:00

因為跑操場容易喪志（攤手也有可能是因為速度，資訊不足有點難評估，我也是跑著跑著才發現操場的樂趣（直接進入導航模式放空

作者: mjsie ( ) 2019-04-28 16:56:00

操場的樂趣…我還沒悟出來，常常很快就膩了樓上的描述像是跑在軌道上一樣xd

作者: memorydance (Chihiro Vita) 2019-04-28 16:58:00

關於速度，我自己是備戰初馬，有練山路，後來就獲得柳橙汁一杯（？）目前3k pb 14:04

作者: ArSaBuLu (阿薩不魯) 2019-04-28 17:01:00

跑操場的唯一樂趣就是每隔2分鐘就能檢查確認水還在不在

作者: iSkycc (blue) 2019-04-28 17:34:00

跑操場容易無聊發呆...

作者: viola323 (viola) 2019-04-28 18:15:00

回me大我測過速度應該是一樣的只是操場人超多要一直閃人不知有沒有關係而且是水泥地

作者: KXKFKQK (葉子) 2019-04-28 19:00:00

有測時間嗎說不定在操場上跑比較快

作者: memorydance (Chihiro Vita) 2019-04-28 19:09:00

找跑起來舒適的場地最重要～閃人可以練迴避跟敏捷也還不錯（？蠻多人說速度就練間歇，不過我比較喜歡漸速跑（對於間歇就是有莫名排斥

作者: viola323 (viola) 2019-04-28 22:20:00

Me大所說的漸速跑是跑到一半突然加速的意思嗎？這對跑步提升秒數有幫助嗎？我也好討厭練間歇好累哦

作者: zeroyang (吃貨阿伯) 2019-04-28 22:42:00

繞圈圈跑很容易倦怠...

作者: gyiyi (Candice) 2019-04-29 00:23:00

有1圈就1公里的操場?羨慕啊，是場地。看錯XD

作者: memorydance (Chihiro Vita) 2019-04-29 01:05:00

https://i.imgur.com/3mVv0NQ.jpg之前ig打的文順便給妳參考一下（可惡短網址不能貼害我無法騙追蹤（欸 https://i.imgur.com/9NZEeBC.jpg

作者: h1214911 (棒棒糖男孩) 2019-04-29 11:56:00

操場樂趣可以不斷刷別人也可以不斷被刷存在感

作者: toonoisy (別吵啦~通通拿去做雞精!!) 2019-04-29 13:09:00

跑操場的,遇到內側散步遛狗遛小孩的,會出聲請他們移外側嗎?尤其是晚上關了燈,發現前方有遛步者要閃都來不及了

作者: viola323 (viola) 2019-04-29 14:55:00

謝謝me大萬分感謝

作者: hcney (想一想) 2019-04-29 19:06:00

操場真的膩只用來維持跑感跟調姿勢 LSD還是跑馬路

繼續閱讀

[心得] 2019世界地球日路跑superbye [問題] 倫敦馬拉松轉播taiwanyu [徵求] 高雄楠梓徵求跑友awdx1596 [討論] 超馬67k菜單請益!weigan [其他] 伊藤潤二嚇夜祭3K夜跑jgyjg [討論] 谷歌地圖可以直接看慢跑路線superbye [問題] 現場試穿鞋子garbee7994 [問題] 練習時間不夠的問題iyuan [問題] 請問 wave rider 22 磨痛腳背的問題 ??gs1 [問題] 世界地球日的跑衣kilik911