[問題] 都用跑步機會進步比較慢嗎? kenhiro5566 PTT批踢踢實業坊

[問題] 都用跑步機會進步比較慢嗎?

作者: kenhiro5566 (kenhiro) 2019-03-25 00:03:30

各位好
小弟是跑步新手主要是想以減肥為目標
平常都是跑WORLDGYM跑步機
因為五月份要去參加星光馬拉松要跑半馬
之前最多只有跑過10K左右怕跑不完
請教過身邊幾個朋友有些朋友會說跑步機進步會比較慢
應該去路跑訓練想請教版上各位高手
跑步機訓練真的進步會比較慢嗎
還是只要一直持續跑就可以了呢? 感謝

作者: chiakichis (KAME) 2019-03-25 00:19:00

出門吧感覺是不一樣的

作者: NoGoodTeam (發廢文騙P幣) 2019-03-25 00:24:00

出門吧感覺是不一樣的

作者: memorydance (Chihiro Vita) 2019-03-25 00:31:00

出門吧感覺是不一樣的

作者: ArSaBuLu (阿薩不魯) 2019-03-25 01:12:00

出門吧風景不一樣的

作者: mesenchymal (é–“è‘‰) 2019-03-25 01:25:00

有機會多出去外面跑是對的,但只要訓練得當跑步機不是進不進步的主要因素,我一週有70%都是在跑步機上跑我覺得不影響我的課表,話說你求完賽就持續多跑別受傷然後找一兩天出去外面跑一下體驗就行了

作者: ckHuang (無料攝影師) 2019-03-25 07:09:00

跟工具沒差，你想怎麼練才有差

作者: SirJack (Sir Jack) 2019-03-25 07:58:00

初半馬純練跑步機，練三個月、平均月跑量60K，成績sub 2。

作者: ez910115 (ez910115) 2019-03-25 08:00:00

家附近沒山路的話，跑步機可以調坡度

作者: sadcafe (sadcafe) 2019-03-25 09:37:00

跑步機跑半小時會厭世…出門跑不會…

作者: derekQQ (å°å“ˆå“ˆ) 2019-03-25 09:43:00

出門吧感覺是不一樣的

作者: als60907 (å–”~éŒ¢æŽ‰äº†) 2019-03-25 11:51:00

可以出門就出門吧！就算操場也好！感覺是不一樣的

作者: minlanno (阿傻) 2019-03-25 13:21:00

跑步機上超過半小時就覺得莫名煩躁起來會覺得時間過超慢外面跑不會

作者: changchih ( ) 2019-03-25 17:44:00

跑步機比較輕鬆

作者: Esc6 (Esc) 2019-03-25 19:48:00

個人覺得跑步機太輕了跟實戰路跑差很多！！出門吧！！

作者: ayenn0302 ( 新竹.老竹) 2019-03-26 01:47:00

坡度調成1%會較接近平路

作者: bruce99915 (RyanBruce) 2019-03-26 02:11:00

多少還是有差，但我還是喜歡在健身房，外面空氣太差了

作者: j855081221 (月下紅茶) 2019-03-26 02:55:00

我是建議可以交替跑雖然我去wg也會用跑步機但偶爾還是會在外面跑

作者: ydaleciffo (frankloue) 2019-03-26 17:47:00

煩躁+1 可能因為前方的景都一樣吧不過總比沒練好

作者: et252784 (et252784) 2019-03-27 15:06:00

跑跑步機很像鬼打牆QQ，不過如果是高樓層看風景就還OK之前住飯店健身房有海景可看還勉強跑的下去XDhttps://i.imgur.com/c5t6sak.jpg

作者: annieyu (annieyu) 2019-03-27 16:24:00

只要空氣不差，就會出門跑。跑步機太無聊了...

作者: PeterCow (PeterCow) 2019-03-27 18:32:00

空汙嚴重乖乖待室內，天氣好就出門

作者: louisybr (瘋狂阿豆) 2019-03-27 22:21:00

履帶前進跟自己前進訓練到的地方有差，可以的話路上訓練會對比賽有幫助，畢竟比賽不是在訓練台上阿！

作者: locasion (留連) 2019-03-28 08:56:00

我的感覺跟大家比較不一樣耶我是80%的時間在萵苣跑步機跑步機上面4:30的感覺在道路上一樣的感覺看錶卻快個10-20秒另外我是覺得可以磨練心理方面XD

作者: zeroyang (吃貨阿伯) 2019-03-28 11:46:00

喜歡出門跑因為附近有高中妹子…啊我是說有風景可以看

作者: edwin511 (狂犬) 2019-03-28 20:04:00

我覺得是輔助

作者: deb6i2 (deb6i2) 2019-03-29 00:10:00

跑步已經很無趣跑步機更是我無法在跑步機上待超過一個小時

作者: WFSGT (金星) 2019-03-31 19:03:00

健身房裡可以依照每首歌的節奏，去調步伐

作者: tofu1991 (Tofuuuuuu) 2019-03-31 21:47:00

跑步機坡度調1.5-2 一陣子後跑馬路反而進步了

作者: deity521 (趙子弄) 2019-04-06 01:16:00

跑步機要調傾斜，之前半年左右都跑8-9 傾斜4，去外面跑反而更快...還有跑步機用手機看影片不會無聊

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