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「跑步是最貼近地面的飛翔」
忘記是在哪看到的了，這句話一直埋在我的心底。每陣吹過耳際的風，都在提醒著跑步，
其實是一件很浪漫的事。
如果能夠一起飛翔，那麼這次，請讓我成為你們的翅膀。
2014 年 12 月，我第一次踏上 CIM 的賽道。那時自己一個人練誰也不認得，每天重複
著相同且單調的練習，說是為了哪個目標努力也不是很明確。我有著全馬 3 小時 39 分
的成績，是週遭朋友中最好的。呃，不過老實說，身旁跑過全馬的人還不超過五個。
回到公司，Jay 就是被大家稱作"很喜歡跑步的那個"。同事們對全馬成績沒什麼概念，
能跑 26 英里就是不可思議的事。你說你能跑多久？快要四小時？你都不會累嗎？
3 小時 39 分的成績被我貼在了辦公室座位的牆上，有天一位華人女同事走過來，
跟我說：「你知道這裡有個華人跑團嗎？聽說他們那個波士頓合格的有 50 幾個。」
「怎麼可能？跑過全馬的有 50 幾個還差不多吧。」她發了幾張朋友圈的照片給我看，
我拿那些人身上的號碼布，一一去核對 CIM 的完賽成績。
第一個...BQ. 第二個...BQ. 第三、第四...我越查越冷汗直流。
「介紹我跟他們認識！」
「我早就知道你會這麼說，每周六 7 AM 在 Stevens Creek Trail, 不要遲到了」
我永遠記得第一次參加團跑有多麼震撼。首先，我因為停車遲到了兩分鐘吧，集合點
已經沒有人了。面對第一次來的 Trail, 左拐還是右拐，錯過了我可能就找不到他們了。
「右拐吧！」我對自己說。
跑著跑著，漸漸追上了幾個在走的人。我向她們詢問，你們是跑步的團體嗎
？「是 Jay 嗎？梅姐交代你今天會來，我們剛剛還找了你一下，他們在前面。」
往前追了幾英里，總算看到正要回頭的大部隊。那是一種既熟悉又陌生的感覺，就是
這些人你好像在哪裡見過，但一個人的名字都叫不出來。
而我最早認識人之一，就是當時陪我跑了 8:00/mi 的 Jeff, 大家都叫他姐夫。姐夫當時
39 歲，比我認識的任何一個跑者都年長，不過跑著 8:00 就跟沒事一樣，談笑風生。
我一邊跑、一邊喘，這將近是我當時的半馬配速。大概堅持了 13 miles 實在撐不下去了
，我跟姐夫說請你先跑，我慢慢走回去。
姐夫笑笑說了聲好，一溜煙加速離開。當下我震驚了：原來他剛剛不斷在等我。後來我
才知道，在我跑了 3:39 的同場比賽，姐夫早了我 34 分鐘就抵達終點了。
The rest is history.
我加入了 BURN, 從什麼都不懂的新手小白，開始學習累積跑量、理解訓練、然後最大的
改變就是進入了週期化訓練的大門。當時整個 BURN 大概五成以上的人都在練 Hansons
俗稱漢森，我也跟風買了第一本跑步訓練書籍 Hansons Marathon Methods 開啟了正經
訓練的人生。
你可以說我很幸運，在我 2013 到 2015 這段時間，雖然訓練並不是特別有規劃，但整體
保持了健康。你更可以說我是為了這一刻，整整打了兩年的基礎。於是我訓練了第一個週
期，跑出了 3:17 的全馬成績，削了 22 分鐘的 PR; 第二個週期又是 20 週拼下去，
眼前就是瞄準了 2015 年底的同一場比賽 CIM.
就如《一個素人跑者的破三之路》中提到的，我一開始的訓練目標僅僅是 3:07. 後來
飛躍性的成長，訓練目標來到 3:05 也就是 BQ 的大門。然後到了跑前兩三週一次 Tempo
10 miles 訓練，記得是在 Los Gatos Creek Trail, 不知為何約了當年破三的前輩瓦哥
一起訓練。
瓦哥的破三也是很傳奇的，他跑步開始得很早，甚至在 BURN 正式成軍以前。那年他在
另外一個金牌 Pacer 小神的帶領下，以 2:59 衝破了三小時的大門。當時我還是跑團的
新人，兩個感覺，一是瓦哥 45 歲破三，未免太激勵；二是居然有人能 Pace 破三，小神
到底是甚麼樣的超級大神？
回到那天的 T10, 我跑完平均是 6:50/mi 的配速。瓦哥看了看紀錄跟我說：「你別想了
，直接去破三吧！」我說：「不可能啊，我練 305，跑出這個我也很意外」瓦哥又道：
「BURN 目前還沒有一次衝三就成功的，如果你去了，就是第一個從 315 以外直接破三，
意義非凡。」
我記住了這句話，最後在天時地利人和一項不缺的情況下，在一年後的同一場比賽，
敲開了破三的大門...
而這僅僅是我跟 BURN 結緣的第一年。