[問題] 阿基里斯腱壓力襪

作者: dorianhong (石不能言最可人)   2018-07-05 10:29:07
最近剛開始練跑步約兩週,每次最多只有2到3公里(每週3次),可能長期沒在跑步肌腱退化
,剛跑完及早上剛睡醒時,阿里基斯腱緊緊的,用手按摩腳跟處有輕微酸痛,因為很怕他哪
天發炎,於是衝動下在網路買了阿里基斯腱壓力襪(半筒包住小腿),興高采烈地才剛穿上右
腳,就覺得緊到不行,腳踝到阿基里斯腱特別緊,覺得不舒服想拖下來結果拔半天拔不出來
,不敢再穿,尺寸我買L(25~27),我腳是25,尺寸應該沒問題。
想問這樣的壓力襪是本來就這麼緊嗎?(還是我買到地雷),緊度是穿久就習慣嗎,針對阿基
里斯腱真的有好處嗎?感謝。
作者: bugcute (cutebug)   2018-07-05 10:45:00
買哪個牌子的?我最近也在找
作者: mlbnflnbanhl (Vic)   2018-07-05 12:31:00
不是該訓練肌力跟跑後按摩恢復才是正途嗎?
作者: briandodo (dodo)   2018-07-05 13:13:00
包那麼緊不是會讓血液循環變差反而更容易發炎嗎?
作者: esun006 (沈默的艦隊)   2018-07-05 16:06:00
肌腱用壓迫的方式有好處嗎,確實作好熱身還比較重要市面上強調壓力的襪子聽聽就好,沒必要花大錢
作者: Yjizz (饒惹偶ㄚ激濕)   2018-07-05 20:44:00
這個我有印象,以前的同事愛買,這類商品印象都會告知你一一開始不要買過緊的如果你是受傷 應該去看診 之後輔以保護效果的用具比襪子好
作者: qpsl890175 (Yun)   2018-07-05 22:42:00
請知道哪個牌子的? 自己也在找這種做專業壓力襪的
作者: chieher ("Be all you can be")   2018-07-06 01:20:00
小心 Achilles Tendinitis, 這個一中會拖很久...不要太相信輔具,會酸會痛就乖乖去練習肌肉力量

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com