[心得] 2017 美津濃接力賽_第七棒

作者: hoyo (Lust)   2017-11-21 13:15:11
圖文連結→ https://goo.gl/TdQkH8
參加過四次美津濃接力賽(2014~2017),實際只有兩次出賽經驗。
年度 隊伍 棒次 排名 備註
2014 PTT颶風 後補 四
2015 PTT颶風 7 六 名次遞補
2016 8雞魯舌 7 DNS 全隊棄賽
2017 8雞大舌 7 八 區間三位
[加入8雞大舌]
第一次看到這隊名,覺得這隊名有夠怪,僅次於奚X奚X火Y石Z。
跟這群人很有緣,2013初馬拜年馬,剛好就跟團長阿龍及團員阿富一起進站,
也不知道從何時開始,與這群人不知不覺漸漸熟識。
這個團隊很有向心力,瘋狂熱衷於參加接力賽,一直很欣賞這群人,
特別是裡面幾個練習狂,彼此應該有相見恨晚的感覺。
應該吧?
一開始我們是對手,平常路跑賽遇到時則是互相鼓勵的戰友,
也一起跑過幾場印象深刻的賽事。
2015年下半年接到組隊邀請,直到2015年底~2016年初,
確認PTT路跑社2016年無颶風隊組隊需求,
決定加入8雞大舌,拿到聘書已經是2年後的事,真是可憐的打工仔。
2016美津濃接力賽,是加入後第一年的重點賽事,
但在賽前兩天,兩名女姓成員臨時有要事無法出賽,
經討論後,整隊一致同意棄賽,在2016年留下未出賽的結果,
大家心裡的話,應該都是好想上場。
2017年終於能出賽,我們等這場等了好久。
[訓練]
2017年賽季,重點就是專心準備美津濃接力賽,及隔年2月的香川丸龜半馬。
從波士頓回來後,今年打底打得早,月跑量400~550km,
7~8月雖然被外派新加坡,在充滿移動式路障的場地(裕華園)跑課表,
也是按表操課,未受影響。
好啦,還是有影響,7/13晨跑不小心仆街摔到膝蓋,
一直到7/20才恢復正常練習,另外還破相,
鼻樑上方留下疤痕,慘。
主要練習場地為中都濕地公園,偶爾到三民家商帶團練,
或去柴壽山看猴子,有時無聊就去中正田徑場找隊友阿賊喇賽,
固定的晨操則是當愛河管理員,
如果早上看到一位沒穿上衣的大叔在愛河出沒,
儘量跟他打招呼,沒有關係。
中都田徑場是個好場地,除了燈光明亮、地面平坦,
還搭配5星級廁所,最重要的就是全程逆風側風,
根本就是美津濃接力練習場。
在練習時面對挑戰、習慣挑戰,正式上場時才能有好表現,
應該吧?
就算颱風天也風雨無阻,全年不打烊。
(題外話:連路人在濕地旁發現屍體,也沒在怕!)
訓練成果陸續展現,每週固定與教練討論進度,
發現整體已有明顯進步,夏天心率比冬天還低,
到了秋天,同樣配速,步頻減少6~7%,重訓過程也有明顯進步,
這個賽季看來值得期待。
[賽前計劃]
依照各隊名單,推算這次接力賽至少可搶下前十名,
最佳成績有機會挑戰第六名,頭號勁敵則為2016年的假想敵─雙連長跑協會,
此外,六至十名之間,完賽時間應該很接近,折返後勢必是一場苦戰。
依據情報,兩隊主將均負責第五棒(6.8km),無法預料誰會先交棒,
後面三棒將是決勝關鍵。
[美津濃接力賽]
賽前已知當天會是有雨的天氣,多變的風勢也如預期,
賽前做好保暖準備,分時段完成營養補給,
賽前也不忘到雙連帳篷打個招呼,順便鼓(挑)勵(釁)。
各棒分頭帶開,接駁車規劃有點混亂,賽前還廣播要提早出發,
讓許多選手在冷風中傻傻等待。甚至還有接駁車開過頭的狀況,真是了不起。
學生組、社會組出發後,後段棒次的接駁車隨後出發,
等車時幸運遇到同樣負責第七棒的友團跑友書神,
等待的過程,有朋友可以閒聊是一件很棒的事。
08:00抵達接力區,下車遇到2014/2015時的隊友承叡,
這次剛好是頭號勁敵雙連第七棒,好微妙的感覺啊。
下車後先找位置避風,帶到某建築物後方的死角,
完全沒有風,附近又有廁所,相當完美。
08:35 將身上的東西交給後勤組冠霖,預計在09:1x 接棒,
開始緩跑熱身,起跑時明顯感受逆風比2015年還要大,
跟書神、承叡分享規劃的策略,順便碎念逆風好討厭。
返回接力區準備,經過隊友的奮戰,特別是主將阿賊,一個人追過六位,
第六棒逸寧已出發,心裡很靜,反正不管領先或落後,該做的事情都一樣。
在接力區遇到不少朋友,剛好看到代表台大的邱麗絲進站,
她應該有聽到我的加油聲,用最後衝刺來回應,
接力完沒多久,還來幫我加油,實在有一點點感動;
接著遇到五百真,她跑完沒事做已經在納涼,
沒意外待會就是一路緩跑回起點賺里程。
她說最雷獸醫Jimmy正在找我,
一定是要來鬧我的,最雷獸醫拍了我兩下肩膀,
說是要幫我加持,真是奇妙的Jimmy。
[出發]
第二棒信陞,跑完後在接力區當後勤組,揮舞雙手提醒我準備接棒!
嗯! 原來是看錯人。
由雙連搶先進站,雙連第六棒紀薇速度明明就很快,
還這麼優雅,真是太誇張了!
我在場邊也沒閒著,持續對準備接棒的承叡說著垃圾話:
“承叡等我啊~” “承叡一起跑嘛~” 諸如此類的對話。
承叡應該覺得很困擾。
隊友逸寧準備進站,以辛苦的表情進行最後加速,
差點忘了拿下接力帶,幸好她有聽到提醒,總算順利完成接力。
出發,雖是逆風,既是已知的狀況就不擔心,大家條件都一樣;
可見範圍內有幾位對手,我只盯著承叡。
起跑不到400m,後方兩位選手以極快的速度超過我,
先觀察看看,反正才剛開始,一般素人選手,這配速一定跑不完。
這兩位在1km處降速,判斷對方的速度有點慢,直接超越,
順便抓下幾位學生選手,與雙連的距離看起來有稍微拉近。
1.2km,到了裝飾路燈的最末端,開始上班,
計劃穩住直到3.5km,再慢慢加速,4.4km後準備開最後一段。
南天的選手咬上來,我們都不想佔對方便宜,這段互有領先,我們都在追趕雙連。
雙連幾位跑完的選手在對向車道為承叡加油,
沒想到竟然也幫我們加油,不僅是對手也是一起努力的戰友,
點頭示意繼續前進。
計算接下來的配速,忽然想到這樣是錯的,
計算配速是實力位居上位的人才能做的事情,
我們應該要全力追擊對手!
南天的選手可能也是這樣想,我們彼此攻擊,搞得我好累,
但也因為如此,與雙連差距又縮小了。
3.5km到了,心肺的感覺好熟悉,好像回到中都田徑場,
剩下一趟1600m就結束了,開始加速,準備最後追擊。
承叡完全沒往後看,果斷地執行任務,
我們也是,就算沒追到,也要拉近距離。
把勝負交給最後一棒執行最後一擊。
到最後直線,隊友猴子在賽道旁大喊:「最後100m,開啊!」
這次沒使用心率工具,但沒看也知道已達最大心率,
跑出最快的配速,順利交棒給最後一棒大頭,
躺在地上大口喘氣,確認自己已盡力,
能超越的選手一個都沒放過,這種滿足感是我一直追求的感覺。
最後一棒大頭,與雙連、南天的最後一棒,彼此實力相近,
除非對方發生差錯,我們才有追過的可能,
最終完賽時間為 2:38:30,社會組第八名進站。
還好是雙連,我們輸的服氣,下次再來!
[後記]
加入強隊不見得好玩,但有一群比自己更愛練習、比自己更勇於挑戰的朋友作伴,
讓跑步這件事情更加有趣。
真心感謝阿賊及阿龍兩年前邀請入隊,明年請繼續排我負責第七棒,謝謝。
最後,我個人還是PTT路跑社社員,
PTT南部進化特區仍然由我負責,慘淡經營無料招生中 Q_Q
作者: jryelf   2017-11-21 13:19:00
熱血阿!!
作者: ppsj (PM11:00床上躺平)   2017-11-21 13:21:00
讚,你還是跑短的才不會進醫務室
作者: laieating (Tommy)   2017-11-21 13:28:00
作者: hightech1112 (轉山)   2017-11-21 14:55:00
作者: Ragnarok (肉)   2017-11-21 15:24:00
熱血啊,看完後就想去外面跑一跑
作者: desamber (DSB)   2017-11-21 16:19:00
能在故事裡軋一角真開心:D 再次恭喜推
作者: antfred (NDS 最高)   2017-11-21 16:37:00
讚讚 好熱血的心得XD
作者: map123 (御)   2017-11-21 17:46:00
寫的真好呀...HoyoHoyo
作者: lioujiasin (麻雀救護車)   2017-11-21 18:07:00
想入團QQ
作者: hebe986 (天兵花生)   2017-11-21 21:39:00
第一次出現在文章裡面,覺得害羞XDD
作者: ts7999 (方方)   2017-11-21 21:44:00
好感人,後勤幫推
作者: acwinter (良哥)   2017-11-22 07:45:00
8雞大舌是軍校的學長們創建的 成績真的都很猛
作者: bearhead (熊頭)   2017-11-22 09:24:00
明年讓我在交棒區補踹幾腳送你進醫護站
作者: wupaul0612 (迷途小書僮)   2017-11-22 10:53:00
超棒!推
作者: twngsm   2017-11-22 16:10:00
Hoyo超強的! 可惜人在北部,不然我一定入社呀!
作者: hoof (大寶)   2017-11-23 04:47:00
好熱血阿~~有沒聖地牙哥的華人跑團阿~好想有人一起練跑阿~~
作者: smc0911 (藤原寶良)   2017-11-23 18:41:00
幫推
作者: LeoPan (晴天)   2017-11-24 08:25:00
有幸可以跟hoyo同樣是7棒的小弱弱,哈哈看到關鍵字,無料招生中! 好想去噢
作者: ShadowElf (時の迷宮)   2017-11-26 12:32:00
路過推

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