性別：男
身高：175
體重：65
每週跑步天數：2~3天
每次跑步距離or時間：1hr
跑步地點/地面：PU跑道/柏油路
足弓、足內翻程度：低足弓(但沒有完全平)
其他特殊需求：請推薦非頂級鞋款
預算：2~3000/雙
雖然我只是跑身體健康的 但想再進一步提升
以前體檢時 被判斷為低足弓(但沒有完全平的 比正常足弓低一些)
但跑步鞋都是磨損外側(under pronation?)
上網查低足弓要穿穩定型跑鞋
under pronation要穿避震型跑鞋
請問要以哪個為標準去挑跑鞋呢?
謝謝

亞瑟士 kayano不錯 可以考慮

之前也有類似問題，去台北亞瑟士動態足測發現外側先落地，原本是穿Kayano21，聽店員建議改穿Gel-cumulus18

asics GT 2000

個人建議避震款，支撐款是為了避免著地進一步把足弓踩扁但你著地是旋前不足或正常旋前的話，應該不用特別支撐你可以自己觀察或錄影走路或跑步的動態，過程中足弓不會扁掉的話，買避震型加上自己另外訓練足弓即可

覺得不用特意挑 調整跑姿 可改善我也是低足弓 也摩外側

請教訓練足弓是指? 高低足弓不是天生的嗎?另打算過陣子比較有空花錢去a或m作動態足測 比自己看準因我實在很木眼...ouyang大:請問調整跑姿要怎樣做 腳落地時有意識的改變重心之類的嗎? 謝謝

你蘑外側腳掌還是足跟

都有 但前掌極度偏外側https://i.imgur.com/K72rleI.jpg 前掌https://i.imgur.com/167usJj.jpg 後

依據姿勢跑法的理論 你搜尋關鍵字：跑步 跨步我覺得這是跨步造成的煞車效應個人推美津濃rider21 解決跨步 步頻180 即可美津濃inspire和另外一款扁平足的鞋子 的構造就是加厚鞋底 反而對腳不好 新出的sky還沒研究不清楚

鞋子還是要挑吧，我一開始沒有挑，每次短距離就膝蓋不舒服，後來有認真挑才正常，我是美津濃的但忘記那雙，可以請店員推薦

今天去旗艦店買了rider 但作足測只掃描一下 和A的不太一樣?

watchdog: 低足弓可以做縮足、提踵的練習強化足弓