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[問題] 放鬆肌肉

作者: jason084 (JJ)   2017-09-06 16:45:50
這幾天運動跑步時，發現腿部肌肉蠻硬的，請問除了用熱毛巾熱敷外，還有其他的嗎？謝
謝!!!!
作者: a1121210 (蔗蝦餃)   2017-09-06 17:18:00
拉筋 按摩 電療 熱敷 滾狼牙棒
作者: ArSaBuLu (阿薩不魯)   2017-09-06 17:41:00
化~骨~綿~掌 (咦!?)
作者: newvote (^^)   2017-09-07 11:17:00
原來是在練功 ！
作者: iamzoe (來不及了嘛)   2017-09-07 12:11:00
游泳
作者: ATand (ATand)   2017-09-07 13:45:00
跑步完沒收操...
作者: esun006 (沈默的艦隊)   2017-09-07 19:29:00
CBD
作者: derekQQ (小哈哈)   2017-09-08 00:27:00
沒收操
作者: ppc1417 (jasminelin)   2017-09-14 00:29:00
滾筒～
作者: g9911615 (--)   2017-09-14 02:12:00
滾筒、花生球很有幫助
作者: jay0117 ((米杰))   2017-09-17 22:14:00
練瑜珈能放鬆 還能增加肌肉彈性 比較不會酸痛
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