最近在學習路跑，慢慢調姿勢，有人說平路要用高腰跑法，會比較輕鬆，但是最近用高腰
跑完，都會覺得腰部，尾椎都會有點不舒服，而且感覺有點久，請問有沒人有相同的狀況
，可以幫我解決問題？
因為上網查沒有很多資料，該怎麼改變，才可以免於在下次跑步的時候不要再有這種痛感
？

加強背部核心肌群

還是說重心放錯位置？