作者:
chieher ("Be all you can be")
2016-11-21 10:49:02柏克萊半馬也就辦了四年，連續三年以上參加者可以拿到 'Loyal Runner' 的紀念
玻璃杯。而今年正好是我的第三年 :)
當初因緣際會選了這場比賽。參加了一次印象很好，就變成老主顧了。今年我是以
sub-seeded 的方式申請的，拿到了折扣碼，省了一點點報名費。如果能跑進 1:18
報名費主辦單位幫你出！
過去兩年的成績：
2014/11/18 1:39:58 (第一次 sub 100, PB)
2015/11/22 1:25:35 (第二次 sub 90, PB)
作為年底關門馬的前哨戰，我在柏克萊半馬都能取得不錯的成績，也算是我的福地
作者:
als60907 (喔~錢掉了)
2016-11-21 11:01:00大大 請允許我跪著推文啊啊啊啊啊!!!!!
作者:
sultan 2016-11-21 11:03:00只能跪了
作者:
oaks (oaks)
2016-11-21 11:15:00恭喜啦!!! 不過要到SUB80原來要一年四千八(筆記ing...)
作者:
ppit (無所謂極限只有劃地自限)
2016-11-21 11:21:00兩年內從全馬剛破四殺進SUB3,半馬118的機率到底有多高!? @@
作者:
Rickyyy (Ricky)
2016-11-21 11:22:00好強阿，每年都進步努力中，目前追過2014的chieher，目標2015的chieher >"<
作者: TerryLinTW (一跑馬場無盡期) 2016-11-21 12:04:00
進步的幅度太驚人了 (跪著看)
作者:
ChangKai (東華鐵人精神不滅)
2016-11-21 12:16:00強悍
作者:
cyr1216 (香吉士)
2016-11-21 12:18:00好可惜阿...如果沒有浪費那30秒說不定就118了..不過還是好強 無法想像的境界 (昏)
作者:
ddr0211 (彩)
2016-11-21 12:28:00好厲害， 也覺得很勵志。
作者:
derekQQ (å°å“ˆå“ˆ)
2016-11-21 12:36:00不到四分速跑完
作者:
hoyo (Lust)
2016-11-21 12:43:00讚！ 紮實的訓練，我也要跟上！
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2016-11-21 14:09:00超強，我半馬目前還無法破二...但我相信，就算身為女生，要練到1:40應該不需要像你這麼高的訓練質量也有辦法達成。
作者: n88526 (hey yo yo) 2016-11-21 14:17:00
跪了...
作者:
map123 (御)
2016-11-21 14:34:00你真的很努力
作者: hoks (魯霸˙矮個兒) 2016-11-21 14:36:00
好奇問，你現在體重跟之前一樣幾乎沒變?
作者:
miketk (麥仔茶^O^)
2016-11-21 15:31:00每次看到大大的文 真的覺得自己太廢了 冏 沒法持續認真
大大有菜單可以參考嗎,做到你的8成應該也不錯了XD
作者: abcd5136 (人參目標:10km36分台) 2016-11-21 18:20:00
推
作者:
ppit (無所謂極限只有劃地自限)
2016-11-21 19:15:00C大都有貼菜單啊 請搜尋作者"chieher"
作者:
antfred (NDS 最高)
2016-11-21 19:43:00強大orz
作者:
twming (i am 摩馬)
2016-11-21 20:05:00推
作者:
ksfable (****)
2016-11-21 20:09:00最近好多強者文
作者:
newvote (^^)
2016-11-21 21:00:00跑步都不用呼吸嗎 ？ 感覺要練個10年 還看不到車尾燈 …
作者:
smileray (X______X)
2016-11-21 21:53:00跪著看 太厲害了 推
作者: yesyoudo ( ) 2016-11-21 22:01:00
強!!
作者:
trow (煙在水上火在天裡)
2016-11-21 22:20:00跪著推文...
作者: Neno (魑魅魍魎魊魖鬾魈) 2016-11-21 23:01:00
我都很尊敬的看著你的文啊!!!
作者:
yhwa 2016-11-22 08:40:00超讚!每每看了你的文章，就要告訴自己不能再偷懶XD
作者:
Rickyyy (Ricky)
2016-11-22 08:44:00又努力又有天份的代表阿，練了八個月進展緩慢QQ
作者:
hou01 (學生)
2016-11-22 09:31:00太強了，讚讚讚
作者:
turtleplus (Above and Beyond)
2016-11-22 09:46:00恭喜C大Jay帥，進步幅度驚人！我想你的例子可以當作許多人的借鏡有很多人的強度都練太高，反倒忽略了 specificity還有我最近以來胃口真的也是大非常多
作者:
PttWolf (Dokuzaru)
2016-11-22 10:19:00c大又強又努力，真的厲害
作者: DwyaneKobe (滎枏) 2016-11-22 12:19:00
追隨chieher大的腳步實施漢森訓練法2/12要驗收初馬
作者: sunfire (維) 2016-11-22 17:48:00
真是太強了！
作者: peacepipi (皮什麼皮) 2016-11-22 17:51:00
神人的境界只能推了XD
作者: MessiWang 2016-11-22 19:51:00
118 跪了
作者:
vanii40 (不要失去才懂得珍惜)
2016-11-23 13:03:00好強喔......
作者:
German (Nationalhause)
2016-11-23 17:21:00讚啦
作者:
sssun (Somebody)
2016-11-23 21:04:00驚人的速度，你的每篇文章都要看過的
你真的該找漢森收介紹費+1（我也買了一本原文書在k)
作者:
K60258 (儲存勇氣~)
2016-11-24 22:46:002015..2014都太快了，這樣算起來有沒有2011版的當目標
作者:
tw12321 (超越自我)
2016-11-24 23:16:00破80就是神
作者: Z55T (1122) 2016-11-25 13:27:00
跪.....
作者:
ptt123456 (waiting for you)
2016-11-25 18:30:00太強大了，恭喜chieher!!能跟chieher大跑過一樣的起點和終點，真的三生有幸，希望自己能再多努力阿~~
作者:
chieher ("Be all you can be")
2016-11-26 02:28:00這就太誇張啦～～～我們都是喜歡跑步的人，就這樣而已
作者:
zxdeath (pith)
2016-11-26 12:51:00想問一下，每日睡眠有自己嚴格規定嗎
作者:
tetsu2008 (妳是我最想留住的幸運:))
2016-11-27 01:49:00太厲害了！恭喜