1. PTT
  2. Road_Running

[討論] 空氣一直都很糟到想無視空污了

作者: cloudstr (ハートレス)   2016-11-18 16:48:17
http://airmap.g0v.asper.tw/
最近這一兩週空氣空氣品質實在是有夠差
一上班就看到大樓一片霧茫茫的
住台北的朋友可能沒辦法體會
中南部這週幾乎天天是紫爆
不然至少有紅以上 (其實就算平時也很少看到綠色了)
以這趨勢看下去，空氣品質也很難變好吧
如果空氣不好，就不出門運動
那天數之多，大概會變成肥宅了
說實話，有點想麻痺數據出門跑步
但是醫療專家對空污的警告又十分嚴重
公寓也不方便買跑步機，難道只剩下上健身房的選擇了?
有版友已經完全放棄觀測空污指數了嗎
作者: hoks (魯霸˙矮個兒)   2016-11-18 16:53:00
沒必要拿自己身體健康開玩笑吧...
作者: justdoit (宅身貴族)   2016-11-18 17:07:00
有錢的話坐高鐵北上跑一跑再坐回家,車站都有置物櫃XDDD
作者: cloudflyaway (雲飛走ㄌ)   2016-11-18 17:20:00
其實天氣狀況不好，可以練核心
作者: jamesyu545   2016-11-18 17:29:00
住公寓的 可以練爬樓梯
作者: terence540 (假鄉民)   2016-11-18 17:33:00
可是樓上...公寓樓梯pm2.5沒有比較低耶...
作者: vity0404 (米米米)   2016-11-18 17:34:00
我其實一直有疑問，因為我家窗戶長開吹所謂自然風，也沒有用清淨機之類的。理論上外面紫爆的空氣跟通風的我家是一樣的吧？那麼出去跑吸的空氣跟在家中吸的有不同嗎？
作者: ppit (無所謂極限只有劃地自限)   2016-11-18 17:51:00
運動強度不同 耗氧量不同
作者: terence540 (假鄉民)   2016-11-18 17:52:00
吸一樣的空氣但是運動吸的量大啊
作者: d1122334455 (omi)   2016-11-18 18:13:00
買運動口罩吧
作者: derekQQ (小哈哈)   2016-11-18 18:50:00
我
作者: lumia620 (現在是魯米亞830)   2016-11-18 18:56:00
運動強度不同，從事有氧運動呼吸的量會大增
作者: an123456781   2016-11-18 19:02:00
推 jamesyu545: 住公寓的 可以練爬樓梯　=> 最好有差公寓內樓梯間除非是密閉式裝空調　不然懸浮微粒和室外是一樣的
作者: muta1126 ( )   2016-11-18 19:06:00
應該差在跑步比沒跑步多吸很多倍,而且更深入身體吧
作者: vity0404 (米米米)   2016-11-18 19:33:00
了解，不過運動是為了健康，還是要注意才好
作者: sauchi39 (肥阿皮萬歲)   2016-11-18 20:14:00
來屏東出差一個月 我都改成去健身房跑跑步機了...本來在台北都是跑戶外的XD
作者: tetsu2008 (妳是我最想留住的幸運:))   2016-11-18 20:20:00
50/1小時 去公立健身房跑跑步機
作者: yafx4200p (八仙果)   2016-11-18 20:23:00
今天空氣好多了
作者: KaZeHuNter (Heartless)   2016-11-18 20:44:00
現在全市紫暴 這邊一點也不好啊
作者: vanii40 (不要失去才懂得珍惜)   2016-11-18 20:47:00
空氣超茶 那裡好 黑龍粉嗎差
作者: PPPGGG (凸( ﾟ∀ﾟ)凸)   2016-11-18 20:51:00
多跑一點當人體空濾
作者: zeng225 (言兼)   2016-11-18 20:55:00
我都照跑XD
作者: tungpayton (改變)   2016-11-18 20:58:00
室內跟室外還是有差吧...，室外霧到會發毛...
作者: synchronous (長野馬拉松要跑進330)   2016-11-18 21:10:00
剛從天津北京回來，南部紫爆的指數比起來很低啊XD我在天津晨跑霧大到看不到紅綠燈，過馬路要用衝的
作者: ksfable (****)   2016-11-18 21:19:00
進有空調的大樓跑樓梯阿
作者: trusti (sdf)   2016-11-18 21:36:00
買空氣綠輕器，練跑樓梯，選我正解
作者: lunsun (運氣可以不要用完嗎)   2016-11-18 21:48:00
即使是室內和室外濃度還是有差 除非你家裡是汙染源不然室內空氣肯定比較好
作者: TotemArt (TotemArt)   2016-11-18 21:54:00
低於50就跑了，三天沒動就會倦怠XD
作者: soulism (soulism)   2016-11-18 22:01:00
PM2.5主要來源是揚塵.灰塵對身體會很傷嗎.
作者: ChangKai (東華鐵人精神不滅)   2016-11-18 22:03:00
肺纖維化而已，沒什麼XD
作者: johnson44 (木瓜)   2016-11-18 22:30:00
別拿身體來嘗試,以後真的有差
作者: v3dys6f3a3j5 (柳上上)   2016-11-18 22:35:00
跑步機會吵到樓下嗎 ?我一直以為不會欸
作者: jamesyu545   2016-11-18 22:44:00
隔音差的地板 或是設計不好的跑步機共振問題樓下會發瘋
作者: haXD (拎北拍到丁-滾滾)   2016-11-18 22:44:00
......我這幾天反而都跑室外 真的差很多嗎QQ
作者: jxigjll (jxigjll)   2016-11-18 22:59:00
去游泳啊
作者: olliekr (想買D2000...)   2016-11-18 23:12:00
平常跑跑步機 假日去深山練跑XD
作者: per456 (岩鹽香草海鹽黑胡椒)   2016-11-18 23:41:00
空氣真的很不好阿……
作者: hayaha (jing)   2016-11-19 00:55:00
突然覺得在東部好幸福
作者: bowenwin (廢文力)   2016-11-19 01:16:00
要當人體濾清器沒人會阻止
作者: ann7773631 (季世桿)   2016-11-19 08:17:00
來基隆吧 空氣很好
作者: ppo2000 (Leon)   2016-11-19 08:30:00
鄉下連健身房都沒有= =!
作者: boothbryant (布斯)   2016-11-19 09:01:00
我覺得在路邊運動的人真的是慢性自殺，所以我報名健身房了
作者: mobwayne (聚寶mb)   2016-11-19 09:42:00
PM2.5戴口罩也幾乎沒用
作者: whoopmin (小民)   2016-11-19 10:11:00
要戴N95才有用
作者: snowmag (....M)   2016-11-19 10:33:00
這種空氣品質跑步根本自殺
作者: peterh05 (peter)   2016-11-19 10:59:00
建議去運動中心
作者: thur284 (= =)   2016-11-19 11:29:00
有人推薦高雄運動中心可以單次付費的嗎…想跑步...
作者: allan0926 (allan)   2016-11-19 12:35:00
高雄今天有過敏體質的人很有感，都需要吃藥控制
作者: ctct0513 (00)   2016-11-19 13:18:00
天氣好就跑外面 報名健身房是不想讓壞天氣或壞天氣阻礙我的訓練與運動習慣
作者: treekingha (帥哥不呆)   2016-11-19 13:57:00
--請問空調就能夠過濾掉PM2.5嗎?
作者: clarinetgirl (MoMo)   2016-11-19 14:26:00
最近都爬百貨公司樓梯
作者: terence540 (假鄉民)   2016-11-19 15:09:00
空調除非有特別挑過...不然其實也沒辦法濾pm2.5喔!!
作者: siopp (人蔘阿~)   2016-11-19 15:24:00
室外室內實測就有差啊，之前懸浮微粒室外九百多萬，室內大概六百多萬
作者: meishan31 (邊緣人)   2016-11-19 15:33:00
關掉所有的數據, 出去跑一跑, 你的身體會告訴你答案我們在家裡等你的心得 ^_^
作者: u8325072 (Dominic)   2016-11-19 15:36:00
深山練跑也要挑選標高1000公尺以上的路線才能避開PM2.5...
作者: yukai0919 (阿凱)   2016-11-19 16:28:00
我高樓看出去都感覺要得憂鬱症了
作者: Myyan (人生如夢)   2016-11-19 17:24:00
真的有點憂鬱，這兩個禮拜只跑兩次，游泳又麻煩http://i.imgur.com/PjhlrQc.jpg
作者: fj80713 (沉睡的路人)   2016-11-19 19:04:00
明明就是霧氣，自我催眠
作者: hkcdc (不要阿大哥)   2016-11-19 19:15:00
要怎麼到1000+的地方跑..
作者: ohohtree (樹)   2016-11-19 19:38:00
人在彰化，剛剛出去跑覺得喉嚨好不舒服
作者: cloudstr (ハートレス)   2016-11-19 19:55:00
中午看數據降下來了 想說今天總算可以運動了結果晚上又紫爆了 什麼鬼空氣...
作者: louiswu (louis)   2016-11-19 20:23:00
在南部這兩個禮拜天天紫爆欸
作者: baee (baba)   2016-11-19 21:30:00
今天高雄還還24hr超馬....紫爆中...
作者: yw888 (yw888)   2016-11-19 21:34:00
今天在宜蘭跑，整個舒服阿～
作者: plsletme38   2016-11-19 22:03:00
戴N95口罩慢慢跑?
作者: sanderwang (昀芯超正)   2016-11-19 22:55:00
在操場跑會不會比較好啊
作者: cofee (等待)   2016-11-19 23:25:00
為了跑步得癌症 無法了解的邏輯
作者: kauosong (如何一少年，匆匆已白頭)   2016-11-19 23:37:00
室內跑步機或是雨天空氣會較好
作者: ziponer (秋思化刃)   2016-11-20 00:12:00
唉，該不會跑步機大賣？
作者: Dream624 (藏鏡人)   2016-11-20 00:31:00
別拿自己的未來開玩笑阿
作者: sauchi39 (肥阿皮萬歲)   2016-11-20 01:29:00
http://i.imgur.com/xjbF6hC.jpg 可怕的紫爆
作者: esun006 (沈默的艦隊)   2016-11-20 06:29:00
我曾帶防pm2.5口罩跑，跑完考試都一百分
作者: HCLHSLW   2016-11-20 06:51:00
推89樓app
作者: allan0926 (allan)   2016-11-20 07:01:00
今天更沒辦法跑步了
作者: selion (selion)   2016-11-20 10:21:00
只要健身房的門會開，其實濃度跟外頭是一樣的
作者: richaad (單槓目標三十下)   2016-11-20 10:22:00
在花蓮鯉魚潭附近下班每天夜跑，聞的都是茉莉花跟十里香的味道，早上聞的都是野薑花跟牛味，只關注過一次PMI，十幾年來都是綠色，從來沒看過什麼叫紫爆...
作者: PPPGGG (凸( ﾟ∀ﾟ)凸)   2016-11-20 10:37:00
更可怕的是今天屏東一堆人跑馬拉松R XDDD
作者: clarinetgirl (MoMo)   2016-11-20 13:02:00
今天跑屏東馬，跑到快崩潰，而且後來才開始下雨…
作者: terence540 (假鄉民)   2016-11-20 13:49:00
樓上...趕快去洗澡吧！這雨...很酸！之前紫爆的時候淋到雨...馬上就紅腫過敏！
作者: olliekr (想買D2000...)   2016-11-20 14:22:00
今天在梧棲跑，起跑前看空氣盒子橘橘的，跑完再看居然整片綠，真的是人體淨化機 = =
作者: et252784 (et252784)   2016-11-20 14:46:00
暑假到花東旅行，跑過北濱公園，和池上自行車道，超享受der
作者: m78787568 (阿達)   2016-11-20 14:57:00
想請問高雄有沒有什麼健身中心 很便宜 可以單次進去跑步的
作者: flumage (FAKEY)   2016-11-20 15:04:00
高雄大地游泳池的健身房 十格1200 認卡 跑步機蠻多台的
作者: mangomilk (65分三明治)   2016-11-20 17:14:00
可以考慮買飛輪 價格比跑步機親切空間也小一點；只是在戶內運動真的好悶誠心建議不要拿健康開玩笑 我跑到變成過敏體質 （以前不懂事 也缺乏這方面的知識）切身之痛！超怕老了得肺腺癌TT
作者: O10lOl01O ( ′▽`)   2016-11-20 17:26:00
需要更多更多的人肉濾清器
作者: yesyoudo ( )   2016-11-20 17:41:00
不知道各位先進有沒有南部推薦的跑山路線(練LSD)
作者: mangomilk (65分三明治)   2016-11-20 19:24:00
兩千以上高山才能避過pm2.5 樓上若只是單純想問ＬＳＤ另外開標題吧 一般山路一樣被空汙籠罩喔
作者: yesyoudo ( )   2016-11-20 20:33:00
不是單問LSD哦，是要想找2000以上的路線~:)
作者: allan0926 (allan)   2016-11-20 22:22:00
吸菸產生的PM2.5最高達918微克/立方公尺，比現在的紫爆多好幾倍
作者: O10lOl01O ( ′▽`)   2016-11-20 23:54:00
菸蟲:太恐怖了 快點來一根壓壓驚~~~
作者: Hildebrandt (music)   2016-11-21 00:55:00
我身邊有人平時非常注重養生,身材保持的很好,不吃甜食不吃油炸不吃肥肉,喝茶,吃薑蒜洋蔥etc,對於保健知識也頗有涉獵,可是每天菸一根接著一根抽 = =
作者: O10lOl01O ( ′▽`)   2016-11-21 07:52:00
抽菸傷身 不抽傷心阿
作者: als60907 (å–”~錢掉了)   2016-11-21 11:03:00
這種天氣 下著雨去跑反而安心啊......酸雨我已經放棄了 至少下過1小時 多少可以稀釋....至少PM2.5已經低於20.........
作者: wzch (殺很小)   2016-11-21 22:07:00
真的不要管了,需要人體濾清機幫忙過濾空氣
繼續閱讀
[問題] 萬金石的交通問題，新竹出發Rickyyy[問題] Garmin Forerunner15 + HRM-Run心跳帶allencky[問題] 萬金石馬、台北國道賽會馬問題derekQQ[問題] Golife是papago自家的軟體嗎?sanderwang[團購] Garmin forerunner220 含心率帶 $3990qqqflyingRe: [徵求] walkr 伴gjiiiiii[問題] 南橫超馬關山住宿cyp104[問題] 請問台中深夜夜跑地點Tianqing[跑鞋]請問要如何買到一樣的鞋子NoyVaughty[心得] 2016田中馬拉松-(2)人人都該破四的馬拉松track

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com