[問題] 腳底黑青該休息嗎？ dazun100511 PTT批踢踢實業坊

[問題] 腳底黑青該休息嗎？

作者: dazun100511 (金城武) 2016-11-08 23:24:39

抱歉剛剛有稍微爬文
但是想要問更清楚一點
小弟目前如果能跑的話每天固定10公里
前陣子腳底黑青
http://i.imgur.com/m6hF04O.jpg
但是就那個黑青點不要去踩到石頭
通常還是輕鬆跑
可是10/31號從高雄搬到台中
雄雄感冒一個禮拜太冷不敢跑
前兩天LSD跑約一兩公里
就開始整個腳底麻掉
這兩天光走路就痛麻
我該休息嗎？還是能跑就繼續跑
我怕休太久會退步或懶惰
好不容易養成每天10公里
請問有人這樣的經驗過嗎？
能分享怎麼度過的嗎？

作者: furyliu (get back) 2016-11-08 23:28:00

適時休息可以跑的更長遠

作者: youtu5566 (優吐5566) 2016-11-08 23:29:00

在於心。休息後，在於心啊。。。

作者: rickcoo (coo) 2016-11-09 00:04:00

休息+看醫生

作者: xubpcl (搞笑藝人) 2016-11-09 00:05:00

休息吧，有時為了不弄痛傷痛處，會讓自己用不當的姿勢跑反而讓其他地方跟著受傷，划不來

作者: qozxcv (捲翹睫毛) 2016-11-09 07:53:00

受傷就讓腳好好休息吧

作者: hoks (魯霸˙矮個兒) 2016-11-09 08:47:00

現在休息可能一個禮拜後能跑現在硬撐到不能跑可能以後要花好幾個月復健

作者: flutefish75 (FISH) 2016-11-09 13:59:00

雞眼？去看皮膚科

作者: dazun100511 (金城武) 2016-11-09 14:20:00

不是雞眼剛剛看過醫生醫生剛好跟我說他也有參加田中馬也是熱衷慢跑叫我休息一個月叫我這陣子做一些核心肌群訓練說我腳底保護機制變成死皮什麼的，表示跑姿錯誤

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