大家好:
小弟四十來歲體重70kg
跑齡已有十來年
平時血壓心跳 = 125/75/50
昨天中午剛捐完500cc全血
今天早上LSD 22k 約2.5hr
回來沖洗後發現蹲下站起時頭暈
量了血壓心跳 = 71/51/92
趕緊吃了餅乾喝柳橙汁又加一個飯糰
躺在床上休了十來分
不幸雙腳連續抽筋
忍痛約五分鐘還好沒復發
之後再量 = 91/60/85
總算有點回復
我是忘了捐血後24hr不得激烈運動的提醒了
另外長跑後血壓總會偏低 只是沒這次嚴重
作者:
tsd (草食的阿海)
2016-10-02 10:26:00我覺得你不要命了... 捐血後真的不要激烈運動,還跑長距離
作者:
FantisyP (天使的腳步)
2016-10-02 11:23:00可能只是姿勢性低血壓，不過捐完後還是乖一點的好
作者:
karl0928 (台中老男人)
2016-10-02 11:24:00我很說樓主是神經病！要玩命也不是這樣玩法！500cc加LSD
作者: pigleader (豬老大) 2016-10-02 11:45:00
握手，跟你一樣，因為跑完不能捐，不過隔天的lsd就會慢慢跑，注意飲食，只是覺得比較喘，比較沒力
作者:
zilkle (SEE)
2016-10-02 13:36:00不要捐全血，捐分離術血小板，理論上隔天好很多，然後低血壓超級危險，你算是運氣好沒死......
我捐血完隔天運動表現特差 (練配速) 兩次經驗一樣
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2016-10-02 16:43:00為了你的健康，捐血隔天請不要跑步...
中午吃飽+午睡，剛量血壓心跳 = 125/65/60 也開始流汗了
原來如此啊。我上一次就是捐完血之後去跑步，整個人就是非常的不舒服，下次我會注意這個問題囉
作者:
TC0430 2016-10-02 19:08:00真的在玩命...
作者: maydey5566 2016-10-03 01:03:00
你的心跳好慢......正常心跳在60-100次/分
作者:
mingchei (mingchei)
2016-10-03 10:05:00您也太強了 沒出事情算很LUCKY
作者: vincent603 (球鞋迷) 2016-10-03 20:10:00
長年長跑的人休息時心跳落在40-60之間一點都不奇怪呀
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2016-10-03 21:41:00長期運動的人靜止心率低於60很正常，我最低測過38
作者:
TBEX (人心布穀鳥)
2016-10-09 01:05:00以前捐五百當天跑10K...很飄呀 XD