六月初為了準備國考每天只睡三到五個小時,壓力很大每天都喝兩三杯手搖杯(幾乎都喝
無糖,有時微糖),有一點感冒症狀但不嚴重,考試也無異樣。
但六月中考完隔天回家隔天起床馬上發燒流鼻水痰咳嗽樣樣來,看了醫生診斷認為是冰的
喝太多冷到,休息一個月覺得好很多了。
個人有練拳跟柔道,3k衝一點十二分整,平常每天至少3k,心血來潮會多加3~10k。
問題來了,從七月底開始跑第一次大約六分速跑到2k多一點身體就告訴我不行了。
八月中父親過世十天沒有練
其餘時間每天都有3~5k
練到現在八月底大概3k很拼才17分左右。
想請問各位有重感冒過的朋友們成績有掉這麼嚴重嗎?
我知道一個月沒練跑一定會退步,可是這幅度下降到自己很害怕身體是不是出什麼問題了
。
各項體能只有跑步下降
剛剛在公園單槓10x10 跟以前一樣正常完成,所以身體力量沒有退步,就是跑步跑大概2k
多身體就有警訊了。
想請問各位的看法與經驗,近期應該會去看醫生。