[團練] 新北中和週末河濱LSD
作者: baubau1205 (Salut!) 2016-08-05 16:56:46
一 集合時間:本週六(8/6)4:40am
二 預計結束時間:7:00am
三 地點:中和秀朗橋下出發沿河濱往公館方向
四 場地種類:河濱
五 內容:LSD約20K,配速6'30''
六 其他:補給自備,跑完可以一起吃早餐<-這才是重點:p
上上週的路線(15K):
預計本週也會走一樣的路線,但是會再往北.
上次跑的心得是新店溪右岸比較不曬,預計日出時間大概5:25am,
不過右岸蠻多遮蔽處曬不到太陽,希望能在7點前完成,
建議還是戴個帽子,擦個防曬,帶齊補給需要的東西.
二 預計結束時間:7:00am
三 地點:中和秀朗橋下出發沿河濱往公館方向
四 場地種類:河濱
五 內容:LSD約20K,配速6'30''
六 其他:補給自備,跑完可以一起吃早餐<-這才是重點:p
上上週的路線(15K):
預計本週也會走一樣的路線,但是會再往北.
上次跑的心得是新店溪右岸比較不曬,預計日出時間大概5:25am,
不過右岸蠻多遮蔽處曬不到太陽,希望能在7點前完成,
建議還是戴個帽子,擦個防曬,帶齊補給需要的東西.
作者: mimchu (蒟蒻) 2016-08-05 17:38:00
純推不下
作者: lumia620 (現在是魯米亞830) 2016-08-05 17:47:00
有看有推，謝謝大大分享
作者: oooo1405 (Roxy) 2016-08-05 17:57:00
跑不了TAT
作者: leeeeblue (不在位子上) 2016-08-05 19:10:00
雙和版友推！可惜還不敢挑戰20k...
作者: MRTN 2016-08-05 20:25:00
推!
作者: baubau1205 (Salut!) 2016-08-05 21:02:00
大家都只推不寄信 T__T
作者: MrAnderson (I am THE ONE) 2016-08-05 21:08:00
推 這週末沒法參加 看下週末
作者: MiniCaT20 (寶寶) 2016-08-05 22:21:00
想跟 但離我家超遠...
作者: baubau1205 (Salut!) 2016-08-05 22:25:00
好吧 我先去哭了 希望下次有機會一起 可加line約喲^ -^
作者: shubonar (shubonar) 2016-08-05 22:40:00
已寄信
作者: egg0808 (腿腿) 2016-08-05 23:24:00
中和人推一個，下次再跟：）
作者: askj (WPW syndrome) 2016-08-05 23:49:00
永和人推
作者: smileray (X______X) 2016-08-06 01:03:00
起不來啊orz 純推
作者: ufo9876 (BRUCY) 2016-08-06 02:58:00
起不來+1
作者: berberryQ (267/342) 2016-08-06 18:34:00
下週加一
作者: baubau1205 (Salut!) 2016-08-06 21:01:00
回報一下今天路線及配速，以後也可以一起約：D![]()
" target="_blank" rel="nofollow">
![]()
" target="_blank" rel="nofollow">作者: lca0319 (dd) 2016-08-06 23:29:00
新莊人幫推
作者: che711 (阿哲) 2016-08-07 00:04:00
太早了！大叔爬不起來
作者: simmy4268 (宣兒) 2016-08-07 09:38:00
推