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Road_Running
[問題] 關於合歡山馬拉松
作者:
kuokaori46
(香織)
2016-06-20 15:11:09
想請問有跑過合歡山馬拉松的前輩,
小妹我只有跑過平地半馬3次(時間2hr30min)
雖然我很想挑戰合歡山超半馬27K, 但完成時限是4個半小時,
聽說合歡山這場上坡很長
老實說, 我沒跑過山路, 很怕不能在時間內完成, 就沒獎牌了
跑山路不比跑平地 , 高山含氧量又少
但又覺得大老遠跑去參加, 應該要報27k
所以還再猶豫要報27k還是16K
可否請有跑過的跑友給個建議呢?
謝謝!
作者:
royalroad
(不再需要茶包袋了.....)
2016-06-20 15:26:00
我半馬時間跟你差不多 合歡山27K大約快四小時完賽其實沒啥含氧不足的感覺 都是在看風景 哈走走停停 抱著欣賞美景的心情去玩 一定可以完賽的
作者:
hgusater
(好高騖遠)
2016-06-20 17:03:00
不會有高山症的症狀 沒有那麼嚴重 但建議上下坡練一下肌肉跟身體才知道要怎樣跑,然後不受傷上坡很長 下坡也很長阿XD 還不就一半一半我當初也是平地馬約三場後報合歡山超半馬 供參考~
作者:
SURREALTMR
(neil)
2016-06-20 17:12:00
一定要防曬
作者:
toiletwto
(禦寒)
2016-06-20 17:13:00
最近也在考慮這場賽事,衝著霸氣獎牌很想報名...但因為沒有交通工具 還在煩惱前一晚要怎麼到清境...獎牌都寫武嶺了 當然要報全馬跑到武嶺囉XD(誤)
作者:
hailkv327
(河東氏)
2016-06-20 17:24:00
也是因為住宿的關係還未報名
作者:
zhmzhm
(張小明)
2016-06-20 18:43:00
上坡花2個半小時慢慢龜上去,下坡再順順的下來2小時夠用用了
作者:
terence540
(假鄉民)
2016-06-20 19:03:00
可以去吸燒塑膠的味道跟遊覽車的黑煙
作者:
awon
(電光遠眺)
2016-06-20 19:13:00
建議跑一次體驗過就夠了,以後不要再報
作者: jay61020 (JJ)
2016-06-20 19:47:00
今天去合歡山玩 從武嶺跑大約5k過去 老實說 坡很陡 車道小 算很難跑 還有點危險 但是超漂亮
作者:
chongwen
2016-06-21 03:49:00
這場有半夜4點,從台中到武嶺的接駁車
作者:
destinysky19
(嵐~宇)
2016-06-21 06:32:00
看到獎牌好心動喔><!
作者:
nikeangier
(小英)
2016-06-21 10:38:00
此生只跑過一場全馬,沒跑過合歡山也報全馬。當然事先的練習是一定要,尤其是上坡的部份。我建議原po多練練上山。可以找一段山路,每天練。最後一定可以跑完
作者:
TBEX
(人心布穀鳥)
2016-06-21 12:31:00
推薦這場的半馬當全馬前哨戰
作者: appl1
2016-06-21 14:55:00
前一天住清境附近就可以收到非常好的高度適應效果了
作者:
prodd
(用力呼吸,看見奇蹟!)
2016-06-22 06:25:00
建議沒跑過半馬或全馬的跑友們別玩命!!!這場不一樣……賽道風景絕對沒話說。但全程氧氣稀薄容易高山症,另外需特別注意防曬,高度圖雖然前21K上坡後段全下坡,但肌力不足的保證會很崩潰!如果只是當登山那就好好拍照看風景,別勉強完賽根本是玩命!
作者:
cyr1216
(香吉士)
2016-06-22 12:21:00
上個月跑太平山跑不太起來後,就更沒勇氣報合歡山了
作者:
royalroad
(不再需要茶包袋了.....)
2016-06-22 21:09:00
全程很曬不會熱 但要做好防曬才不會曬傷
作者:
ckWade
(只好喜歡自己)
2016-06-23 07:08:00
之前跑連續幾個補給站沒東西跑到快死掉,此生最痛苦的一場想看那邊風景的話,找個假日開車上去,爬一下合歡主東比跑在馬路上的風景好太多太多太多了
作者:
apple82055
(醫生)
2016-06-26 01:22:00
當然是全馬
作者:
unionsavior
(Crosis)
2016-07-04 23:44:00
27k 跑全馬會很失望 鳶峰後吸廢氣就飽了
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