跑步時GPS、心跳錶之必要性??
目前自己的成績如下
http://i.imgur.com/mmMHkcz.jpg
還沒跑過全馬 現在目標是設定在年底的全馬能夠4小時完賽
增加心跳錶能夠讓自己進步更快嗎??
有無其必要性呢>??
有什麼優點可以說服自己買心跳手錶呢？
目前都是帶手機放腰包跑 不能即時看配速

這成績年底全馬sub4應該不用錶,挑戰330的話可能有錶機會較大

厲害喔！祝目標順利達成

持續練到年底應該沒問題，關鍵是別受傷

持續練有機會 但SUB4不是兩個半馬這麼簡單建議練練LSD 30KY建議練練LSD 30K

你最遠那次跑完很輕鬆嘛?23K 2小時出頭 猛如果很輕鬆完成 那全馬sub4應該蠻有可能的 如果最遠那次 不輕鬆 那就跟樓上建議得差不多 練個LSD 30K~35K

最遠那次是剛開始跑3個月的時候 距離現在5個月囉

有很大的機會可以破4,多練個25K-30K的LSD

那場是南投馬拉松的超半馬因為時間限制 要到9月以後 才能LSD目前是把目標放在田中馬的全馬

如果沒有繼續學習相關知識，監控到的心率是無意義的資料有了心率錶，還要先測儲備心率的各區間，最大，靜時等其實滿累的，不是說有心跳錶就會進步我雖然自己有用，但我真心覺得非必要

同意魯米亞的觀點，心率是幫助監控訓練強度，如果沒有練各種速度的課表，沒有相關的知識，買來真的沒什麼用

5k到10k到半馬配速掉蠻多的....

我覺得gps心律表最大的好處是可以監控自己訓練

我覺得心率錶對體力調節有幫助 可以提醒自己不要爆心跳

是歐 所以是可有可無的商品嗎??

相關的資料網路上查查就很多了 甚至課表都有教你怎麼排真的對成績有追求 心率錶絕對是必要的

如果有認真排課表 想細細鑽研的心率錶和GPS錶很好用但其實就一直跑也會進步 只看自己想投注多少心力如果跑步要一直算.計較這些數字 不知道會不會失去樂趣我有登錄徐國峰老師的RQ網站 在這之前也一直有用心率錶買了4.5本跑步、心率訓練相關的書 試著算.按表操課有一陣子真的好累 都不知道為什麼要跑步了後來慢慢釋懷了 換了一個心態 跑起來輕鬆很多

有過快過慢提醒功能的錶對配速好有幫助呢！

個人覺得好像.沒啥太大的幫助.

對於沒有計算數字的我來說，心率錶最大的好處是能即刻提醒我爆心跳，心跳很誠實的！