剛跑完名古屋馬拉松，來分享我的一年受傷到破五的心路歷程。
http://demigilin.pixnet.net/blog/post/323443410
（有一些些圖的網址版）
前年（2014）年底時，我的程度大概是可以輕鬆一小時跑10km的情況，
一星期跑三次左右，半馬也跑過四次了，心裡想著說大概明年就可以跑全馬了吧，
於是就報名了隔年三月中的古都馬初馬。
沒想到二月初的時候我摔車了，骨頭關節都沒事，但左膝蓋有個很大的外傷，
而且因為整塊皮膚都沒了，也沒辦法縫合，只能放著讓它慢慢好，
就這樣我過了快一個月不太能好好走路的生活。
二月底開始稍微能跑了，我就想說稍微練一下把感覺抓回來，
沒想到感覺這種東西早就離我而去，連跑5km都覺得痛苦無比，
三月中的古都馬還是咬牙參加了，記得我從10km開始就覺得痛苦無比超想放棄，
一路我一直大叫好痛苦！！我不想跑了！！還好那時候老公一路陪我慢慢跑鼓勵我，
讓我最後跑跑走走6hr45min被關門走完全程。
可能是這次跑馬經驗太痛苦了，接下來我就一直休息大於跑步，
月跑大概兩三次吧，跑馬的熱情都消失了，還胖了好幾公斤。
一直到夏天有人約了我參加葡萄馬和美津濃接力，
也報名了名古屋馬拉松，才又開始想說重新開始。
而大約在這個時候，我去給醫生看了膝蓋，結果發現當時癒合的傷口癒合得不好，
醫生建議我作手術切開重縫一次。對我來說又是一個超大打擊，
好不容易想開始跑了，結果又需要作手術和休息。於是我在九月中做了手術，
一路又休息到十月，體重又繼續增加。（胖了五公斤，都不敢記下數字）
九月手術前參加了一場10km，1hr40min被關門，十月中葡萄馬23km，
那時比賽前就覺得自己完全跑不起來，依舊是咬牙參加，超過四hr被關門走完全程，
依舊是感謝老公一路相伴，還有好吃的葡萄...連續兩年參加，成績退步了超過一小時。
葡萄馬結束後，我的膝蓋也差不多癒合，終於開始恢復穩定的練習，
為了準備美津濃接力，有時間就盡量跑，到這個時候才開始覺得體力慢慢回來了，
接力賽時我負責的5.1km大概有跑出受傷前的水準，也終於感覺有走出受傷的陰影。
這一年來5k、10k、21k都不斷破人生PW，也不斷被關門，
而名古屋馬拉松也悄悄地越來越近。
當初報名時填寫的預計時間是5hr30min，是在知道要手術之前填寫完成的，
而之後因為手術，訓練少了快兩個月，正式開始認真練已經是10月底了，
而那時我對於自己能不能完成完全沒有把握，只能盡量練。
計畫很簡單，每個月跑100公里，這個跑量真的很不夠，
但對當時我的情況已經是很大負擔了。為了達成這個目標，
我記得喔跨年前一晚狂奔6公里就是為了要跑到100km，
另外還好今年是閏年，讓我2月多一天可以跑完達標。
另外受傷體重多了五公斤不只讓衣服穿起來看起來超腫，
也真的會影響速度跟跑步的體力，所以同時也在控制飲食減肥。大概減了兩公斤多。
比賽來了，在EXPO有一個地方可以填寫預計時間的小貼紙，
我超沒志氣的填寫了5hr45min，因為我真的完全沒把握啊啊！！
前兩天抵達名古屋，一直小心翼翼的控制逛街走路量，
因為我就是為跑馬而來的，這件事比任何其他行程更重要。
名古屋好冷，但比賽那天是個舒服的大好天氣，我穿一件長袖慢跑服覺得剛剛好。
我被分配到很後面的K區，一個人等著，也跟附近的跑者聊聊天。
一開始起跑時人很擠完全跑不動，大概7:30速左右，大概兩三k之後才開始可以慢慢加速。一路上加油的民眾真的沒斷過，各種cosplay跟各種標語讓人看了就很開心，還有好多是拿台灣國旗來加油的台灣人，我都是盡量跟他們擊掌，看到台灣國旗還會大喊Taiwan No.1!!!!XD 不過好像有人有點被我嚇到了哈哈。
總之跑起來覺得很順，大概在六分半到七分速之間。
我準備了三包能量包在身上，想說10公里吃一包，沒想到八公里就餓了，馬上開起來吃。
接下來就一直順順的跑到十幾公里、二十公里，除了過水站外完全沒停下來，
跑到大概一半的時候，我就發現我這個速度很順，而且我還能跑，
再這樣跑下去說不定可以五小時半完賽，這時候就超興奮的啊，
想說可以一路跑到30公里都不停，結果居然在28km時破功了，
雖然有自己準備能量包，但比預計的餓，看到28km食物站時想說進去抓個香蕉好了，
結果一進去就看到好多看起來好好吃的食物啊！！
十勝牛奶麵包、各種口味的麻糬、蓮藕片，我只是經過而已，就被塞了滿手的食物，
好困擾啊XD，只好停下來吃享受一下順便拉拉筋～
結果停下來後再度開跑居然是最痛苦的，剛跑時覺得膝蓋好痛，
不過還好跑了一下感覺又回來，可以繼續保持一樣的速度往前。
過30k時算了一下時間，發現自己有機會可以在5hr15min內完賽，
那時又開始覺得很興奮啊哈哈哈，想說比完賽就要跟老公說哈哈哈我超越你的PB了，
還想說跑完就要PO文說我PB進步一個半小時XD，就是一種姊跟你拼了的感覺，
但其實那時候有種撞牆的感覺，覺得旁邊的人跟加油的人好煩不想理他們，
也不想跟任何人擊掌，還好雙腳還是繼續在往前跑。
跑跑跑過了35k，好累，不過這時候算了一下時間，居然發現我可能破五啊啊啊！！
肚子好餓，賽前老公有說好會帶著羊羹在路上等我，結果我居然在36k才遇到他，
好像是時間都沒抓好，但這時候我也沒時間吃了，好熱把手套脫給他，
跟他喊了一聲我會破五就自己跑走了，接下來就是一直看手錶算數學，
一直告訴自己不要停下來我要破五啊～好餓好想吃不過我好想破五啊～
最後這段覺得體力已經到極限了，不過心情慢慢回來了，開始回應身邊的人的應援。
快到終點時看到很多已經跑完的人在旁邊加油，真的覺得好暖心啊，
最後的這段我就是這樣帶著跟你拼了的心情跑完，4hr57min進終點。
跑完的瞬間感覺自己失去了所有感官啊，真的是累慘了，很快拿到了項鍊，
但這時其實沒什麼心思想項鍊，也沒什麼力氣拍照，
整個人完全沈浸在完成全馬以及突破自己的滿足感中。
這時真的覺得比起Tiffany項鍊，此刻的感受才是這場比賽最大的收穫，
原來認真的跑完比賽是一件這麼開心的事情。
最後呢，就用比賽中一直看到的標語來總結吧：
現在的妳比Tiffany更加耀眼。
（今のあなたはティッファニーより輝いている）